Für eine gesunde, starke Core-Muskulatur: In dieser Kursreihe trainierst du gemeinsam mit Michaela Süßbauer deine Bauch- und Rückenmuskeln. Du startest jeweils mit einer kurzen Mobilisationseinheit für deine Wirbelsäule, um dann in dein Muskeltraining einzusteigen. Geeignet für alle sportlichen Einsteiger*innen und Fortgeschrittenen.

Hinweis: Achte auf Michaelas Hinweise zur richtigen Ausführung. Höre auf deinen Körper und mache ggf. etwas langsamer – vor allem wenn du Handgelenks- oder Schulterprobleme hast.