Muskelaufbau 2 mit Marcus - Brust & Rücken
Muskelaufbau 2 mit Marcus - Brust & Rücken
Kursbeschreibung
Time under tension, die Zeit, die dein Muskel in einem Trainingssatz unter Spannung steht, spielt auch in diesem kurzen Supersatz-Workout für Brust und Rücken mit Marcus Müller eine entscheidende Rolle. Durch die Abfolge deiner Übungen und deren Ausführungstempo, stärkst du effektiv und zeitsparend deine Muskulatur – Zähne zusammenbeißen und durchhalten lohnt sich also!
Hinweis: Wähle Gewichte, die dich fordern, aber nicht überfordern. Trainierst du mit Wasserflaschen, dann bereite 1 l und / oder 1,5 l Flaschen vor.
Enthaltene Übungen
- Brust & Rücken 14:34
Workout-Facts
anspruchsvoll
15 Min
131 kcal
Marcus Müller
Matte, Wasserflaschen oder Kurzhanteln
Kommentare
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LaKick
Absolut genialer Typ und coole Socke - das kann auch unter die Rubrik "quick & dirty" 🙂
Petra
💪👌HAMMER gut, danke Markus.
bippli
kurz und knackig, super Finale😛
Marina
Die Armübung am Boden hätte besser erklärt sein können mit der Drehung
Judith
Super Klasse!!! 😍
Kommentare