Ina Münsberg
AeroKick - Oberkörper-Power
AeroKick - Oberkörper-Power
Kursbeschreibung
Eine halbe Stunde, die es in sich hat!
Dieser Kurs ist ein abwechslungsreiches Kurzprogramm mit Warm-up, einem kreislaufanregenden Part mit Blocks & Punches, einem Kräftigungsteil auf der Matte und einem Stretching zum Abschluss.
Wer sich mit den Schlagtechniken noch ein wenig unsicher ist, kann sie sich im "Grundkurs Kicks & Punches" noch einmal genau zeigen lassen.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 04:25
- Blocks & Punches kurz 10:52
- Bauch & Rücken 03:08
- Arme & Po 02:08
- Stretching im Stand 06:45
Workout-Facts
leicht
27 Min
190 kcal
Ina Münsberg
Matte
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M
Manuela452
Der Kurs ist super, nur leider zusammengestrichen. Das Original ist ein Krafttraining für den ganzen Körper von 27 Minuten. Das macht mehr Sinn als dieser Kurs hier. Schade.
J
Julia390
Für mich leider zu "robotisch", in Kombi mit der Kommentarstimme nicht so meins 🙁
G
Guentsch
Gute Übung, so wie es seien soll.
S
Sondra
😍😍😍
A
Anna
Da wiederholt sich doch nur 6x das Warm-Up???
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