OrthoYoga - Teil 1
OrthoYoga - Teil 1
Kursbeschreibung
Im ersten Teil ihres OrthoYoga-Kurses macht Diarra mit dir eine wunderschöne Mischung aus kräftigenden, aber auch dehnenden und mobilisierenden Asanas (Yoga-Haltungen) mit dir. Diarra erklärt genau, wie du deinen Körper für einige der wichtigsten Asanas ausrichten musst, und wie du sie richtig ausführst.
Enthaltene Übungen
- Teil 1 18:27
Workout-Facts
mittelschwer
18 Min
73 kcal
Diarra Diop
Matte
Kommentare
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Claudia22
Schöne und herausfordernde Übungen. Leider wird, neben der Erklärung der Übungen, für meinen Geschmack zuviel erzählt. Das stört vor alllem, wenn man den Kurs mehrfach macht.
katzeardnas1
Wow, sehr gute (und anstrengende!) Übungen, supernett angeleitet. Hat gut getan!
Kelpie
Sehr gut, aber man sollte doch schon mal Yoga gemacht haben. Super angeleitet.
Brigitte313
für Anfänger absolut nicht geeignet. Sehr anspruchsvolle Übungen
GabyR
Super Übungen, super angeleitet, für Level 1 m.E. recht anspruchsvoll. Und zum WarmUp fehlt ein Hinweis auf den Gurt oder Handtuch o.ä., der für die Schulterrotation benötigt wird. Ich habe ein Fitnessband genommen 😉
Judith
Sehr gut und unerwartet anstrengend 😉 Vielen Dank, Diarra 🙂
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