Cardio Pro - Workout 2
Cardio Pro - Workout 2
Kursbeschreibung
Nina Bacher macht mit dir ein Ganzkörper-Cardioworkout, das es wirklich in sich hat: Die hochintensive Kombi aus Cardiotraining mit explosiven Moves aus dem (Kick)-Boxen verbessert nicht nur in Rekordzeit deine Ausdauer, sondern auch deine Koordination und Beweglichkeit und hilft toll beim Stressabbau!
Bei diesem Workout wird der gesamte Körper gefordert – von den Beinen, über den Rumpf bis hin zum Oberkörper. Die Elemente aus dem (Kick-)Boxen sorgen außerdem für schlanke, straffe Arme und einen definfierten Rücken.
Hinweis: Für dieses Workout solltest du eine gute bis sehr gute Grundfitness mitbringen und keine Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Gelenkprobleme haben.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 2 04:20
- Cardio-Workout 2 17:50
- Cooldown 2 07:23
Workout-Facts
anspruchsvoll
30 Min
199 kcal
Nina Bacher
Matte
Kommentare
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Sabine276
Der Puls kommt ganz schön nach oben, aber richtig gutes Training. Dankeschön für diesen tollen Kurs.
Hamster
sehr schön, einmal gut und kurzweilig ausgeschwitzt 🙂
Zweiohrkücken
Heute etwas Ausdauertraining - hat viel Spaß gemacht und sehr kurzweilig 🙂
Susanne534
Die halbe Stunde verging wie im Flug - danke für dieses knackige Training mit vielen Kicks und Punches!
Vangie
Tolles Warmup, kurzweiliges Training und intensives Stretching, sympathische Trainerin - das passt doch! Mache ich bestimmt nicht das letzte Mal.
Trotzdem darf hier jeder seine Meinung sagen, liebe Maxi. Die Geschmäcker und Bedürfnisse sind verschieden.
Trotzdem darf hier jeder seine Meinung sagen, liebe Maxi. Die Geschmäcker und Bedürfnisse sind verschieden.
Maxi286
Da gibt eine Trainerin ihr Bestes und selbst dieser scheinbar positive Kommentar enthält Negatives.
Loulou
Deutlich kurzweiliger als Teil 1 durch die Kickboxing-Elemente und auch kein HIIT mit Verschnaufpausen, sondern zwei intensiven Runden (je ca. 8 Min), was mir persönlich deutlich besser gefällt 🙂 Vielleicht etwas zu wenig Anweisungen, aber bei Level 3 ist es auch ok.
Kommentare