Nina Winkler
Miniworkout - Rücken-Brust-Trainer
Miniworkout - Rücken-Brust-Trainer
Description
Miniaufwand, Maxiwirkung! Dieser Kurs von Nina Winkler deckt alle wichtigen Komponenten des Rückentrainings ab: mobilisieren, stabilisieren, kräftigen und dehnen.
Der untere Rücken wird dabei gestärkt, Nacken- und Halsmuskeln werden gelockert.
Included Exercises
- Workout 2 10:32
Workout Facts
beginner
11 Min
84 kcal
Nina Winkler
2 kleine Wasserflaschen
Comments
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F
Fa520
Immer wieder ein Favorit, wenn man nicht viel Zeit hat.
G
Geoffrey149
Richtig gut! Danke...
F
Fa520
Super Kurs bei dem man die Intensität durch das verwendete Gewicht selbst gut steuern kann!
Klar, die Stimme aus dem Off wirkt ein wenig antiquiert - aber gute Presenterin und schönes Setting.
Klar, die Stimme aus dem Off wirkt ein wenig antiquiert - aber gute Presenterin und schönes Setting.
S
Sylvi53
Mein Lieblingstraining. Tolle Übungen, leicht zu verstehen und keine Überforderung. Man merkt das man was getan hat und ich fühle mich gut dabei !
S
Sanne_@fitnessraum
Die Musik lässt sich auch in der App abstellen! Gehe im Menü auf "Einstellungen". Unter "Wiedergabe" kannst du dann "Nur Sprache (wo verfügbar)" anklicken.
E
Em29
Nö, das war mir jetzt zu 90s, glaub ich. Habs mir im Browser angeschaut, damit ich die Musik ausmachen kann, weil das glaub ich in der App nicht geht?
Fand aber die Sprecherin zu künstlich und die Ankündigungen zu früh. Hat mir keinen Spaß gemacht.
Fand aber die Sprecherin zu künstlich und die Ankündigungen zu früh. Hat mir keinen Spaß gemacht.
S
Sylvi53
Sehr gutes workout, perfekt für die Verspannungen und ideal als kurze Einheit. Ich mag es 🤩
T
Tessa419
Auch sehr gut geeignet für alle krumm sitzenden Teenager!
B
Braxton
Hat mir gut gefallen 🙂
L
Loulou
Schönes Training für den gesamten Oberkörper, einfache Übungen, aber sehr abwechslungsreich 😃 Sehr gut nach dem Laufen oder als Baustein für ein zusammengestelltes BBP-Workout.
3
372
Effektive Übungen, ineffektive Kameraführung!
Hilfreich wären auch Tipps zur richtigen Atmung gewesen.
Hilfreich wären auch Tipps zur richtigen Atmung gewesen.
M
Melanie 849
🙂
C
Christina289
Gut für den Wiedereinstieg, effektiv und gut für den Morgenstart oder zwischendurch 😍
C
claudine2
Macht echt viel Spaß und man kommt sogar leicht ins Schwitzen😃
S
Spiral
Schönes kurzes Hanteltraining, trotzdem effektiv😍
B
Bineblueeyes
Sooo toll für den Rücken!
E
ewa
finde ich immer noch super😍
E
ewa
😍
F
FitBine
Einfaches, aber effektives, kleines Oberkörpertraining.
S
Silva
Super für zwischendurch, wenn man eigentlich keine Lust auf Bewegung hat. Die 10 Minuten gehen immer!
T
Theres
Genial, intensiv, nach einem kurzen Warm-up, wenn man wenig Zeit hat.
E
ewa
🙂🙂
E
ewa
habe es 2x gemacht
>
>
E
ewa
🙂🙂
E
ewa
🙂sehr gut
A
Aquina
11 Minuten können soooo lang sein. 😉
E
Elay
🙂
Comments
Hilfreich wären auch Tipps zur richtigen...