Pilates - Figurtraining (kurz)
Joey Grit Winkler
8 Min 45 kcal
Pilates - Figurtraining (kurz)

Pilates - Figurtraining (kurz)
Kurz und intensiv: Dieser Kurs ist ein etwas anderes Figurtraining - mit hochwirksamen Pilates-Elementen. Er aktiviert die tiefe Halte- und Stützmuskulatur und sorgt so für viel Kraft in der Körpermitte.


Es geht auf die Matte: Statische und dynamische Teile wechseln sich in Übungen wie Brett und Swimming ab, was den Körper schön schlank formt und strafft.

Wer will, erweitert das Programm einfach um ein Warm-up und Stretching. Alternativ macht sich das Pilates-Workout auch toll als effektiver Mini-Kurs bei wenig Zeit!
1
Brett/Swimming03:13
2
Roll up, Roll down04:35
Joey Grit Winkler

Ina Münsberg
Ina Münsberg
Länge:00:07:48
Level:mittelschwer
Körperpartien:Bauch, Hüfte, Beckenboden, Beine & Po
Trainer:Ina Münsberg
Darsteller:Joey Grit Winkler, Ina Münsberg
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Italien
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Silkybee

Der Kurs an sich war gut. Aber im Zusammenhang mit dem Piates 4-Wochen-Kurs eine nicht gute Wahl, denn diese Art von Übungen und Abfolgen kamen in den letzten Wochen nicht vor. Und hier dann gleich in einer zügigen Geschwindigkeit. Die Ansagen sind nicht so gut, dass man ohne hinzusehen mitkommen kann.

Silkybee

Der Kurs an sich war gut. Aber im Zusammenhang mit dem Piates 4-Wochen-Kurs eine nicht gute Wahl, denn diese Art von Übungen und Abfolgen kamen in den letzten Wochen nicht vor. Und hier dann gleich in einer zügigen Geschwindigkeit. Die Ansagen sind nicht so gut, dass man ohne hinzusehen mitkommen kann.

Riki

das war sehr gut ...werde ich wohl öfter machen

Blacky

wow... das tat gut



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