schwanger & fit - Wohlfühlkurs
Christine Richter
17 Min 55 kcal
schwanger & fit - Wohlfühlkurs

schwanger & fit - Wohlfühlkurs
Den Körper lockern, Verspannungen entgegenwirken, die Wirbelsäule mobilisieren und die Balance und Koordination verbessern: Die Übungen dieses Kurses machen fit für einen veränderten Körperschwerpunkt - für mehr Freude am Babybauch!


Hebamme Christine Richter und Gesundheitsexperte & Sportwissenschaftler Dirk Pinnig haben ein Programm entwickelt, das während der Schwangerschaft hilft, den Alltag mit mehr Kraft und Beweglichkeit zu meistern.

Die Aufnahmen entstanden vor der wunderschönen, entspannenden Kulisse einer baumbestandenen Sommerwiese an einem See, auf dem die Sonne glitzert.

Wir empfehlen als Ergänzung einen oder mehrere Kurse aus der "schwanger & fit"-Reihe. Oder, wenn mal mehr Zeit ist, den "schwanger & fit"-Komplettkurs.
1
Mobilisation unterer Rücken03:27
2
Übung für das Gleichgewicht04:13
3
Rückendehnung im Stand04:30
4
Rücken- und Beinkräftigung04:52
Christine Richter

Länge:00:17:04
Level:leicht
Körperpartien:Rücken, Beckenboden
Trainer:Christine Richter, Dirk Pinnig
Darsteller:Emel Sahin-Gsell, Carla Alvaredo, Bozica Huckele, Kathleen Dornheim
Hilfsmittel:Matte, Kissen
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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