Bringt (Hüft-)Schwung ins Training: Dieser Kurs von Johanna Fellner ist ein toller Einstieg in die "Fatburner Dance"-Kurse!
Mit ein wenig Aerobic- oder Tanzerfahrung und einer guten Grundfitness kann man sich hier schnell "eingrooven": Nach einem kurzen Warm-up werden drei kleine Choreographien aufgebaut, die Schritt für Schritt erläutert werden.
Für den richtigen Hüftschwung braucht es etwas Übung, aber jede Menge Spaß ist garantiert. Obendrein wird der Körper trainiert, die Fettverbrennung angeregt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
Ein kleiner Tipp: Den Teppich lieber beiseite rollen; auf glattem Boden funktioniert dieser Kurs besser.
Mit ein wenig Aerobic- oder Tanzerfahrung und einer guten Grundfitness kann man sich hier schnell "eingrooven": Nach einem kurzen Warm-up werden drei kleine Choreographien aufgebaut, die Schritt für Schritt erläutert werden.
Für den richtigen Hüftschwung braucht es etwas Übung, aber jede Menge Spaß ist garantiert. Obendrein wird der Körper trainiert, die Fettverbrennung angeregt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
Ein kleiner Tipp: Den Teppich lieber beiseite rollen; auf glattem Boden funktioniert dieser Kurs besser.
1 | Mobilisation | 05:51 |
2 | Cardio Warm-up | 05:20 |
3 | Block 1 - House Jazz | 08:15 |
4 | Block 3 - Latino | 05:13 |
5 | Block 6 - Funky House | 05:34 |
6 | Mini-Choreo | 02:24 |
7 | Cooldown | 04:41 |
8 | Stretch | 02:44 |
| Länge: | 00:40:05 |
| Level: | mittelschwer |
| Körperpartien: | Ganzkörper |
| Trainer: | Johanna Fellner |
| Darsteller: | Johanna Fellner, Sandra Miller, Diana Miller |
| Drehort: | Griechenland |
Endlich ein Choreographiekurs, den man checkt, Schwitzen inklusiv - macht Spaß!!
und ich mag wenn der Hintergrund einen in Urlaubsstimmung versetzt
Bin prima mit gekommen.
Das ist mir zu viel "Gehampel" und zu wenig workout
Sabi
Ich finde die Musik nicht besonders melodisch. Die 3. Sequenz find ich von den Bewegungen her nicht schön. Aber alles in allem doch ein guter Kurs.