Spirit Yoga - Komplettkurs
Patricia Thielemann
73 Min 295 kcal
Spirit Yoga - Komplettkurs

Spirit Yoga - Komplettkurs
Patricia Thielemanns "Spirit Yoga" ist wie gemacht für die heutige Zeit. Mit Wurzeln im Power Vinyasa Flow ist dieser Yoga-Stil einerseits kraftvoll und schweißtreibend, andererseits harmonisierend und meditativ - für Body und Mind in Balance, mehr Gelassenheit & innere Stärke und aktive Entspannung.

Der gesamte Körper wird intensiv gestärkt, gedehnt und geformt. Die Haltung stabilisiert sich, die Wirbelsäule richtet sich aus und auf. Geübt wird in kraftvollen Flows im Atemrhythmus. Das aktiviert Energiezentren, verbessert die eigene Wahrnehmung und hilft den Geist zu fokussieren.

Parallel werden verschiedene Schwierigkeitsstufen gezeigt. Wie immer im Yoga gilt: Fordern, aber nicht überfordern. Durch regelmäßige Übungspraxis werden sich schnell spür- und sichtbare Erfolge einstellen.
1
Anmoderation00:21
2
Intention + Warm-up19:07
3
Sonnengrüße26:46
4
Zentrierung + Rückbeugen08:38
5
Vorbeugen + Umkehrhaltung08:11
6
Entspannung09:53
Patricia Thielemann

Länge:01:12:58
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Patricia Thielemann
Darsteller:Patricia Thielemann, Nancy Striehn
Hilfsmittel:Matte, ggf. Yoga-Block und eine Wolldecke
Drehort:Deutschland
Hinweis:Multilevel-Kurs
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Chase

Super schöne Yogastunde. Sehr schön erklärt. Bitte mehr Kurse ähnlich wie der Komplettkurs.

kagrid

danke für den schönen kurs.

Tänzerin

Wunderschöne Yogastunde. Den Spruch mit dem Funken Gottes am Schluss hätte ich allerdings nicht unbedingt gebraucht

Sidi

Wunderbarer Kurs, kraftvoll und entspannend zugleich

Cris

Super gut ist die frau thielemann. Mehr kurse von ihr waehren super

Kessie

Sehr schöner Flow mit sehr angenehmen Ansagen.
Musik müsste in Savasana nicht sein, aber das ist nebensächlich. Danke!

Christine

Ich liebe alle Kurse von Patricia, habe auch einige Videos von ihr, absolut bestes Yoga !!!!

Sab

Für Yoga-Anfänger ohne Erfahrng meiner Meinung nach nicht geeignet. Dafür wäre eine detailliertere Erläuterung zu den Bewegungen und deren genaue Ausführung notwendig. Außerdem geht es zu schnell in fließende Bewegungsabläufe über. Da kommt man als Anfänger nicht mit.
Gerade bei Yoga kann man schließlich viel falsch machen.

Bettina

Tiefgreifender Yoga Stil-power Yoga sanft, aber ausdauernd!!sehr gut verständlich......ich liebe es wie hier ganz subtil der Ashtanga marga in den Mittelpunkt gerückt und in der ankunftssequenz zum Ende fokussiert wird!!

Yoga ist liebe!!schöne fließende yogakkasse....daaaanke

Judith

lange nicht mehr gemacht.. wirklich gut und fordernd! Verständlich erklärt. Ich wiederhole mich, aber die Yoga-Kurs bei fitnessraum.de finde ich absolut klasse, tolle Auswahl, tolle Lehrer und für jedes Level etwas dabei.

Heidi

mein zweiter yogakurs hier auf fitnessraum.de und ich bin begeistert! klare anweisungen - auch ohen blick auf den bildschirm verständlich, schlüssiger aufbau und gute balance von spannung und entspannung.

Sk

Lieblingsyoga


macht wirklich Spaß und glücklich

Doreen

Super Kurs, tolle effektive Übungen.

Annabananna

Herrlicher Kurs



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