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BBP mit Steffi - Übungen im Stehen

Kommentare

Ines544
Bei 30 Grad im Schatten eine Herausforderung, aber machbar. Macht sehr viel Spaß.
Frieder383
Super schön
Sandra436
echt anstrengend in den Beinen! Ich finde die Wiederholungen gut, so weiß man, was...
Su520
Habe auch abgebrochen . Nervig, langweilig. Tut mir leid
Ulrike913
Angenehmer Kurs um in den Tag zu starten und seinen Köer zu kräftigen
Kathrin625
Ich mochte die Wiederholungen und das monotome, da konnte ich mich gut auf die Übungen...
Lisa269
Sehr effektives Training und auch schwanger machbar (mit 0,5kg Hanteln), ansonsten...
Laura516
Ich hab ihn nach 20 Minuten abgebrochen... Mir waren die Wiederholungen zu monoton und...
Ulrike660
Anstrengend aber für mich genau richtig
Sylvia 358
Ich fand den Kurs mega anstrengend und zu monoton. Durch die Vorhersehbarkeit der...
Cathleen131
Ich bezeichne mich nicht als Anfänger, aber das war teilweise echt hart und ein...
Inga121
Ganz schön heftig teilweise aber echt gutDanke!

BBP mit Steffi - Übungen im Stehen

Kommentare
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Ines544
Bei 30 Grad im Schatten eine Herausforderung, aber machbar. Macht sehr viel Spaß.
Frieder383
Super schön
Sandra436
echt anstrengend in den Beinen! Ich finde die Wiederholungen gut, so weiß man, was kommt und muss nicht immer so sehr aufpassen, wie es funktioniert.
Su520
Habe auch abgebrochen . Nervig, langweilig. Tut mir leid
Ulrike913
Angenehmer Kurs um in den Tag zu starten und seinen Köer zu kräftigen
Kathrin625
Ich mochte die Wiederholungen und das monotome, da konnte ich mich gut auf die Übungen und die richtige Ausführung konzentrieren! Super anstrengend!
Lisa269
Sehr effektives Training und auch schwanger machbar (mit 0,5kg Hanteln), ansonsten trainiere ich mit 1,5kg Hanteln. Die "Monotonie" muss sein, damit unsere Muskeln die Bewegungsabläufe verinnerlichen und dadurch wachsen bzw. definiert werden. Mach weiter so Steffi! Ich liebe deine Kurse!
Laura516
Ich hab ihn nach 20 Minuten abgebrochen... Mir waren die Wiederholungen zu monoton und vorhersehbar... Schade
Ulrike660
Anstrengend aber für mich genau richtig
Sylvia 358
Ich fand den Kurs mega anstrengend und zu monoton. Durch die Vorhersehbarkeit der Übungen, fehlte mir zwischendurch teilweise die Motivation weiterzumachen.
Cathleen131
Ich bezeichne mich nicht als Anfänger, aber das war teilweise echt hart und ein paar kleine Pausen während eines Beines wäre auch schön
Inga121
Ganz schön heftig teilweise aber echt gutDanke!
Ingeborg Johanna103
Man glaubt es nicht , aber ganz gut heftig !
Danke schön!
Talisa179
Guter Kurs, jedoch für Knieprobleme etwas zu viel Belastung.
DaniLU
Anstrengend für einige ausgewählte Muskelpartien, aber aufgrund der immergleichen Übungsvariationen vorhersehbar und daher furchtbar langweilig! Der Kurs ist alt, daher verzeihe ich meiner Lieblingstrainerin. Ihren neuen Kurse sind sehr viel besser!
Birgit591
einmal und nie wieder: nervige Musik und einfach nur langweilig
Helena_Bella
Nicht meins: Zu langweilig und die Musik nervt mich.
Xie83
Ich finde den Kurs super, nach einer Cardoeinheit zB einer Laufrunde mit meinem Goldie, mach ich diesen Kurs gern als "Kraftteil" dazu. Danke Steffi, deine Kurse sind alle klass!
Patti
Super anstrengend, gefällt mir!
Grigri
Nicht meins...
Spiral
Habe den Kurs zum 2. Mal absolviert. Zu viele Wiederholungen, daher ziemlich eintönig. Flotte Musik, durch die reichlichen Wiederholungen sehr anstrengend.
Bine83
Stimme zu, dass es ein guter Kurs ist aber zuviele Wiederholungen in derselben Muskelpartie.
Kristinchen
Zwar viele Wiederholungen, aber ansonsten schöner Kurs bei dem man auch ins Schwitzen kommt.
Merle
Heftig! Für mich zu viele Wiederholungen in derselben Muskelpartie; konnte keine einzige Sequenz komplett durchhalten: Oberschenkel durch (trotz aufwärmen), zu heftiger Anfang und direkt mal in eine Überlastung reingeschliddert, weil es sofort in die großen Muskelpartien ging. Hätte lieber mit den Armen angefangen. . War aber auch mein erster Kurs dieser Art / Wiederholfrequenz.
Pompom
Super Training - gerade durch die hohe Wiederholungszahl sehr intensiv. Mal eine sehr willkommene Abwechslung zu den anderen Trainings - mir gefällt es.
Jokkemokke
Ich schwitze und meine Beine zittern... Aber Spaß hat das nicht gemacht...
Sandra88
Im großen und ganzen nicht schlecht, aber meiner Meinung nach sollte öfter gewechselt werden. Ich bekomme leider sehr schnell Krämpfe wenn eine Seite zu lange belastet wird.
Sandra88
Im großen und ganzen nicht schlecht, aber meiner Meinung nach sollte öfter gewechselt werden. Ich bekomme leider sehr schnell Krämpfe wenn eine Seite zu lange belastet wird.
Lisa660
Ich finde den Kurs leider auch ziemlich langweilig. Die Übungen wiederholen sich oft und insgesamt zieht sich der gesamte Kurs. Bei langweiligen Kursen bin ich leider immer versucht, mehr Pausen zu machen.
Spiral
Prima Kurs, schweißtreibend und effektiv. Die Wiederholungen haben mich nicht gestört. Bei den Ausfallschritten fehlt es mir an Kraft und Balance, trotzdem ich nicht ganz so tief gegangen bin.
Regilove
super
Matina
Kurs ist super und effektiv mit den vielen Wiederholungen. Könnt ihr hier optional auch ein Warm up und Stretching mit anbieten?
Brina
Kurs war super, auch die vielen Wiederholungen.
Sehr schade das es kein Warm Up und Stretching gibt.
aro
Gerade wegen der vielen Wiederholungen, die ja doch alle variiert sind, finde ich den Kurs sehr effektiv.
Bei den Ausfallschritten war mir der Block je Seite zu lang. Da tat mir wahnsinnig die Achillessehne am hinteren Bein weh. nWarm-Up und Stretching wären wirklich ganz nett.
50plusFrau
Eine effektive halbe Stunde, um Arme und Schultern gut zu trainieren und Verspannungen gegenzuwirken.
Sternchen1981

Sorry aber der Kurs ist so langweilig. Endlos viele Wiederholungen und kaum Abwechslung
Elay
Ohne warm up vorweg finde ich es nicht so gut und für Einsteiger etwas schwer.
Jane51
Ein toller Kurs , bin ganz schön geschafftm
meine Arme brennen
Yvonne K.
Kurs fand ich sehr gut, fände es noch besser, wenn warm up mit angeboten wird und man das nicht noch selber suchen muss
Kathrin794
Eigentlich super Kurs, aber die Ausfallschritte waren mir dann doch etwas zuviel und ich musste mehrmals pausieren
Biggas
Kurz aber effektiv
Susisorglos
Perfekt für mich! Ist gut zu schaffen, effektiv, die Übungen sind gut nachzumachen.
Sabine22
Kein richtiger BBP-Kurs! Bauch fehlt ganz, Bizeps und Trizeps werden trainiert. Haltung der Co-Trainerin stimmt nicht immer. Vorbildfunktion der Trainer?
Es tut uns leid, dass der Kursname zu Verwirrung geführt hat. Da der Kurs Teil einer Kursreihe mit verschiedenen Kursvarianten ist, wird der Name des Haupt- bzw. Komplettkurses immer beibehalten. Da wir immmer mit Trainer und Darsteller arbeiten, also nicht Co-Trainerin (!), kann es vorkommen, dass es zu kleineren Abweichungen in der Haltung kommen kann. Ausschlaggebend ist immer der Trainer bzw. die Anweisungen. Aber wir werden in Zukunft mehr darauf achten!
Ilka
Effektive Übungen, aber kein Warming-Up und kein Stretching dabei
Monika
super Kurs für das "schnelle" Training zwischendurch
Petra P.
Es waren mir zu wenig Übungen in diesem Kurs.
Das Streching fehlt.
Michelle54
zieht sich sehr... ich gebe da leichter auf und mache ständig Pausen
Joséphine
Sehr schweißtreibender Kurs, trotz der kurzen Dauer und - im Vergleich zu anderen Kursen - recht wenigen Übungen. Diese werden jedoch bis ins Extreme wiederholt... und den Muskelkater von morgen spür ich jetzt schon!
Astrid
Der Kurs macht Spass. Mir fehlen allerdings noch 4 Minuten Stretching, denn die Muskeln werden schon ganz schön beansprucht.
Käffchen (m)
Auch als Neueinsteiger ein richtig guter Kurs der Spass macht. Das Warm-Up und das Cool Down (Stretching) kann mann bequem über die "Kursvarianten" starten. Weiter so!
Na ja, kein warm up und cool down, ausfallschritte ist eigene Thema, die sind sehr gut, aber hier einfach zu lang und das machen meine knochel nicht mit. Schade könnte echt gut sein
Janet
Mit Ausfallschritten habe ich Probleme, aber ansonsten ein guter, anstrengender Kurs
Lena
Kurs war super, mit wirklich guten Übungen. Zum Teil aber - zumindest noch - etwas lang in einzelnen Übungen. Ein kleines Warm up und Cooldown wären aber wirklich angebracht!
Karin
Barbara schrieb:
Schade. Ich mag keine abgehackten Kurse. Kein warm up, kein cool down - bin nicht zufrieden. Die Übungen selbst ziemlich anstrengend aber gut.

das mit ,,kein warm up und kein cool down" hat mich auch gestört.
Barbara
Schade. Ich mag keine abgehackten Kurse. Kein warm up, kein cool down - bin nicht zufrieden. Die Übungen selbst ziemlich anstrengend aber gut.
Doreen!
Super Kurs, aber die Ausfallschritte mag ich nie das Ende mit den Armen musste ich abbrechen. Hatte starke Schmerzen im Muskel. Fühlt sich überanstrengt an.
Angelika
Kerstin
Ein Kurs, den man auch gut machen kann, ohne die Leute in der Wohnung unten drunter zu stören
Ich fand es schön, dass auch mal was für die Arme dran war - wobei das "B" für Bauch heute ja maximal indirekt beteiligt war. Macht aber nicht!
Fabiane
Kurz und gut!
Eva
war super
Hessensporty
Sehr guter Kurs, alle Übungen sinnvoll aufgebaut. Gut geeignet für Leute, die nicht so gerne "rumhoppsen" möchten.Knackig und effektiv für Beine und Arme.
Marion
Juliane
Jana
Super Kurs!
Ana
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