Drop a Size - Fatburner
Michaela Süßbauer
47 Min 308 kcal
Drop a Size - Fatburner

Drop a Size - Fatburner
Bei diesem Intensiv-Kurs geht's richtig zur Sache - und überflüssigen Kilos an den Speck-Kragen. Michi zeigt viele mitreißende Fatburner-Moves: auspowern, durchhalten, schwitzen (und immer ein Lächeln im Gesicht behalten). Das verbrennt jede Menge Kalorien und kurbelt den Fettstoffwechsel an.

Die Mobilisation bereitet den Body optimal aufs Training vor. Die Muskeln werden aufgewärmt, der Körper wird funktional bewegt. Das anschließende Bauch-weg-Workout ist schön dynamisch und zeigt, dass nicht nur klassische Crunches gegen überflüssige Rettungsringe helfen. Weiter geht's mit dem Herzstück dieses Kurses: Die Fatburner-Moves mit vielen Jumps, Kicks, Taps verbinden Dance- und Aerobic-Elemente zu einem echten Fitness-Turbo. Erst im abschließenden Stretching mit Entspannungspart kommt der Puls wieder runter, und das ist auch gut so. Denn die Figur wird bei regelmäßigem Training schnell zum echten Hingucker. Versprochen!
1
Mobilisation06:50
2
Bauch-Special A05:04
3
Bauch-Special B103:31
4
Fatburn-Moves lang19:13
5
Stretch & Relax12:00
Michaela Süßbauer

Länge:00:46:40
Level:mittelschwer
Körperpartien:Bauch, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Spanien
Hinweis:Nicht für Menschen mit Gelenk- oder Rückenproblemen geeignet.
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Michaela R

Der Kurs gefällt mir sehr gut.
Ich taste mich gerade von Level 1 Kursen auf Level 2 vor, und fand ihn schon anstrengend bzw bin beim ersten Mal nicht komplett mitgekommen.

Ich mag sehr, daß es - bis aufs Stretching - keine Bodenübungen gibt, daß die Wiederholungen moderat sind und daß die Bewegungen etwas getarnt sind... ich mag zB keine Hampelmann Sprünge, hier gibt es sowas ähnliches, und ich mach die Übungen voller Begeisterung mit
Für mich ein schöner kompletter Kurs den ich an meinen "fitteren Tagen" einplanen kann.

Elisa fitnessRAUM.de

Danke für eure Rückmeldungen. Wir haben den Kurs auf Level 2 geändert.

Sportliche Grüße
Elisa von fitnessRAUM.de

StephanieKE schrieb:
Ein Level 3 ist das sicher nicht!
Ganz gemuetlich, wenn man sich mal nicht zu sehr anstrengen moechte.


StephanieKE

Ein Level 3 ist das sicher nicht!
Ganz gemuetlich, wenn man sich mal nicht zu sehr anstrengen moechte.

karin79

ich finde d.kurs toll u.super abwechslungsreich!

Anja F.

Der Kurs ist ganz ok, aber es gibt bessere von Michaela Süßbauer. Ganz gut, wenn man sich mal nicht so fit fühlt Bei der Einstufung ist sicher ein Fehler passiert. Der Kurs ist eher auf Level 1 bis 2.



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