Bodywork meets Yoga - Komplettkurs
Bodywork meets Yoga - Komplettkurs
Kursbeschreibung
Die Erfolgsformel für einen Body in Topform: kraftvolle Ganzkörper-Übungen und fließende Asanas werden zu einem wirkungsvollen Workout vereint.
Dieser innovative Mix aus Bodyshaping & Yoga-Elementen aktiviert, dehnt und kräftigt die Muskulatur bis in die Tiefe. Alle Bewegungen werden harmonisch ausgeführt und schenken mehr Flexibilität, während gleichzeitig die Fitness und Kraftausdauer verbessert werden. Deine Haltung verbessert sich und die Konturen werden sichtbar schlanker und straffer modelliert.
Ein tolles Workout mit dem besonderen Figur-Effekt - präsentiert von Stefanie Rohr vor der traumhaften Kulisse Fuerteventuras.
Enthaltene Übungen
- Welcome 00:34
- Warm-up - Mobilisation & Sonnengruß 11:07
- Block 1 - Beine & Po 08:16
- Block 2 - Beine & Po intensiv 09:26
- Block 3 - Stabilisation von Bauch, Rücken & Rumpf 09:31
- Block 4 - Bodywork: Rücken & Bauch 14:35
- Power-Stretch 13:43
Workout-Facts
Kommentare















Sandra225 schrieb:Sandra225 schrieb:Julia78 schrieb:
wunderschöner Kurs - ganz konzentriert alle Muskelbereiche bearbeitet. Dazu noch Urlaubsumgebung. sehr schönTannia909 schrieb:
Das erste mal war den Kurs für mich echt schwer. Ich könnte nicht die ganze warm up machen.. Heute habe ich mich mühe gegeben und habe durch gehalten.
Obwohl er ist noch schwer für mich, konnte fast alle Übungen machen. Paar müsste ich geändert.
Es ist einen wunderschönen Kurs.
Sandra225 schrieb:Julia78 schrieb:
wunderschöner Kurs - ganz konzentriert alle Muskelbereiche bearbeitet. Dazu noch Urlaubsumgebung. sehr schönTannia909 schrieb:
Das erste mal war den Kurs für mich echt schwer. Ich könnte nicht die ganze warm up machen.. Heute habe ich mich mühe gegeben und habe durch gehalten.
Obwohl er ist noch schwer für mich, konnte fast alle Übungen machen. Paar müsste ich geändert.
Es ist einen wunderschönen Kurs.
Julia78 schrieb:
wunderschöner Kurs - ganz konzentriert alle Muskelbereiche bearbeitet. Dazu noch Urlaubsumgebung. sehr schönn> Tannia909 schrieb:
Das erste mal war den Kurs für mich echt schwer. Ich könnte nicht die ganze warm up machen.. Heute habe ich mich mühe gegeben und habe durch gehalten.
Obwohl er ist noch schwer für mich, konnte fast alle Übungen machen. Paar müsste ich geändert.
Es ist einen wunderschönen Kurs.n> Sandra225 schrieb:
Top! Ich fühle mich wie neugeboren!










Sonja791 schrieb:Du bist damit nicht alleine, mir geht es genauso! Dran bleiben, dann wird es mit der Zeit!
Super gut, aber es wird noch lange dauern, bis ich im Hund meine Fersen auf den Boden kriege...





























Silvia C schrieb:


Wird einer meiner Lieblingskurse🥰
































Hab richtig gut geschwitzt... Wird jetzt öfters gemacht
















Kommentare