In dieser sehr dynamischen Einheit aus Steffis Bodywork meets Yoga-Reihe kombiniert die Fitness-Expertin funktionale Übungen mit dynamischen Asanas. Diesmal liegt der Fokus auf der Bein- und Po-Muskulatur, die du mit Vorbeuge, herabschauendem Hund, Krieger und Co. effektiv durchtrainierst (Armtraining inklusive!). Gleichzeitig entspannt sich der Geist durch die fließenden Bewegungen und du kannst herrlich abschalten.

Hinweis: Das Training bietet viel Steigerungspotenzial! Bleibe zu Beginn bei den leichteren Varianten von Regina und fordere dich Schritt für Schritt immer ein bisschen mehr.