Samantha zeigt tolle Yoga-Moves für Einsteiger, die den Körper sanft fordern und aktivieren. Der Kurs baut auf ihrem Programm Easy Moves 1a auf, kann aber auch sehr gut separat geübt werden. Wichtig ist eine saubere Ausführung der Bewegungen, um möglichst viel Nutzen aus der Dehnung und Kräftigung der Muskulatur zu ziehen. Eine kurze Entspannungssequenz schließt den Kurs ab.