Aktiv gegen Schmerz - Flow 1

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Aktiv gegen Schmerz - Flow 1

Description

Mehr Stabilität, Leichtigkeit und Beweglichkeit im Alltag:
Dieser kurze Flow ist der erste einer dreiteiligen Serie und widmet sich Füßen und Hüfte. Beginnend mit einer wohltuenden Faszienmassage der Füße mithilfe eines Tennisballs fördern gezielte, fließend verbundene Übungen aus der Physiotherapie die Mobilität deiner Hüfte, stärken die Füße, Fußgelenke & Fußgewölbe und machen das Bindegewebe geschmeidig. Ein Stuhl kann dir bei Bedarf zur Unterstützung dienen, wenn du dich bei Balance-Übungen lieber abstützen möchtest.

Included Exercises
  1. Flow 1 26:19

Workout Facts

beginner
26 Min
52 kcal
Christiane Reiter
Matte, Tennisball
[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Christiane Reiter
Christiane Reiter
Comments
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Martina216
An der Hüfte muss ich arbeiten
Elfriede280
ein unglaublich schöne und entspannte Trainingseinheit, abwechslungsreich und gut angeleitet. Ich werde diese Übungseinheit öfter wiederholen. Vielen Dank!
Vangie
Sehr angenehm, wie immer bei Christiane, auch super angeleitet!
Regina972
Eine wunderbare Einheit um die Füße und die Hüfte besser zu spüren, sowie eine Weichheit erfahren
Julia19
Sehr entspannend
Edith863
Sehr wohltuend!
Maria34
Ein wunderbares Angebot, danke!!!!!
Grigri
Wie immer sehr verständlich angeleitet, merkliche Wohltat für Füße und Hüfte. Kommt gleich zu meinen Favoriten und freue mich schon auf die zwei kommenden Kurse
Martina1959
Das war sehr wohltuend und wunderbar angeleitet. Bitte mehr davon, auch für die oberen Körperregionen!
Ute945
Ein guter Kurs
GabyR
Klasse Kurs, sehr schön angeleitet und wohltuend
Inge43
Einfach nur toll und wohltuend. Die Kurse von Christiane Reiter sind hilfreich und sehr gut aufgebaut. Ich würde mir mehr Kurse von ihr wünschen.
Anite
Christiane ist eine sehr angenehme Kursleiterin, ihr Kurse sind hilfreich. Ich würde mich über weitere Kurse von ihr freuen.
Birgitt52
dieser Kurs hat meine Beweglichkeit sehr verbessert. Die Anleitung war verständlich und hilfreich.
Ein solcher Kurs für den Oberkörper wäre super.
sujatha
Ich schätze Christianes präzise Anleitungen, den Aufbau ihrer Stunden und ihre fachliche Kompetenz sowie ihre ruhige Ausstrahlung sehr. Die Praxis ist durchdacht, erdet und ist natürlich ungemein hilfreich für die Beweglichkeit und Lösung, auf der körperlichen und konsekutiv auch auf der mentalen Ebene.
Julia774
Die Übungen tun einfach nur gut und sind super erklärt. Über weitere Kurse dieser Art würde ich mich freuen. Toller Kurs, vielen Dank!