Diese Rückenyoga-Einheit mit Ate Iyinboh beginnst du in Bauchlage mit einem Moment des bewussten Entspannens - und auf dem Bauch liegend geht es auch weiter: Ate zeigt dir, wie du u. a. in der Heuschrecke deine Rückenmuskulatur effektiv kräftigst und mit fließenden Bewegungsabläufen die Mobilität deiner Wirbelsäule erhöhst.