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Stefanie Rohr
Daily Bodega moves® 1 - Knackpopo und Sexy Legs 1
Daily Bodega moves® 1 - Knackpopo und Sexy Legs 1
Kursbeschreibung
Squat trifft herabschauenden Hund – oder Bodyworks meets Yoga: In diesem Bodega-Moves-Quickie von und mit Steffi Rohr liegt der Fokus auf dem Stärken und Formen deiner Bein- und Pomuskulatur. Dies gelingt effektiv mit einer Mischung aus geschmeidig fließenden funktionellen Übungen und kräftigende Yoga-Asanas.
Enthaltene Übungen
- Knackpopo und sexy legs 1 14:47
Workout-Facts
mittelschwer
15 Min
73 kcal
Stefanie Rohr
Matte
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M
Martina645
Super Kurs, sehr wohltuend und auch fordernd, perfekt nach einem Bürotag und wenn grad wenig Zeit ist und dennoch fühle ich gleich eine Verbesserung!
J
Jemina12
Ich liebe diese Daily Bodega Moves Serie. Wenn man nicht gerade aus Zeit/ Motivationsgründen für eine längere Workout entscheiden kann/will, sind diese Kursen perfekt. Knackige, angenehme und gleichzeitig effektive 15min für deinen Körper und Wohlbefinden. Man merkt gleich wie die Kursen stärken und positiv wirken, trotz kurzer Länge!!
M
Mirjam167
ein sehr schöner flow, für fortgeschrittene vielleicht etwas zu langsam oder zu wenig fordernd. aber als warm-up oder für zwischendurch wirklich schön.
J
Janina981
Ich liebe Steffis Kurse, aber bei diesem sind mir die Bewegungsabläufe zu kompliziert...
U
Ute945
🙂sehr intensiv, toll,
H
Heidi1
Sehr schöner Flow. 😍
S
Susn
Supergeiler Flow, hab ihn im Anschluss an eine Joggingrunde gemacht. Eignet sich auch toll als Streching 😛
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