Pilates & Yoga Mix – Stretch & Relax

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Pilates & Yoga Mix – Stretch & Relax

Kursbeschreibung

Dieses intensive Stretching aus Steffi Rohrs Pilates & Yoga Mix dehnt auf sanfte Weise deinen ganzen Körper bis in die Fußspitzen.

Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien werden sanft gelockert, entspannt und gedehnt.

Du beendest dein Training mit einer kleinen, wohltuenden Atementspannung.

Enthaltene Übungen
  1. Stretch & Relax 14:22
Hinweise
Wenn du Rückenprobleme oder andere Vorerkrankungen hast, besprich bitte vorher mit deinem Arzt, ob er dir grünes Licht fürs Trainieren gibt.

Workout-Facts

leicht
14 Min
43 kcal
Stefanie Rohr
(Yoga)matte
Kurs ist Bestandteil von
[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Stefanie Rohr
Stefanie Rohr
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D
Doris360
Ich weiß nicht was mit mir los ist. Plötzlich bin ich so dermaßen unbeweglich, das ist echt unglaublich. Liegt das an den Wechseljahren? Kraft und Ausdauer alles top, aber Stretching und Beweglichkeit ganz ganz schlimm seit kurzem.
Ansonsten top Kurs und super erklärt. Für mich leider sehr anstrengend und hat nichts mit Relaxen zu tun (liegt aber an mir, nicht am Kurs). Ein Hantelkurs fällt mir leichter. Muss dringend daran arbeiten (Beweglichkeit).
E
Eva380
Mein erster Kontakt mit Yoga, hat mir sehr gut gefallen!
F
Fiona938
Toller Kurs! Hat sehr gut getan 🙂
M
Mareyke806
hat super gut getan-meine Kopfschmerzen sind wer
A
Anna156
schöner Kurs, aber für mich als Anfängerin eher zu schnell
L
LaKick
Tut unendlich gut ♥
M
Margit530
super streching!!
J
Judith75
Einer der schönsten Stretch- und Release-Übungen, die ich total gerne immer wieder einbaue, weil sie so gut tun
S
Sabine114
Was mir auch gut gefallen hat: Die Trainerin sagt durchgängig alles so genau an, dass man nicht immer auf den Bildschirm schauen muss. 😍🙂 Das kann nicht jede(r) und ist wirklich ein Plus.
S
Sabine114
Der Kurs tat so gut. 🙂 Es loht sich, auch das Warm-Up mitzumachen.
J
Judith75
Sehr schönes und effektives Stretching-hat richtig gut getan und werde ich nach einem anstrengenden Workout häufiger genießen 😌
C
Christiane 432
Der Kurs tat richtig gut. Ich fühle mich richtig gut gedehnt und entspannt.
P
Petra374
Super schöner Kurs, tolles Stretching 🙂
H
Heidi4
Sehr schöne Übungen
G
Gabriele666
Perfekter Start in den Tag😇
E
Elfriede50
sehr schöner Kurs mit guten Übungen, danke.
S
Sabine 334
sehr guter Kurs
M
Mareyke806
wunderbarer Start in den Tag - Danke
L
Liska
Sehr gut!
M
Marianne962
schöner kurs zum entspannen, hat gut getan. danke
S
Sabine 334
entspannend und gut
C
Caterina84
Hat gut getan.Danke
S
Silija
ganz wunderbar
M
Martina944
Sehr schön!
J
Jennifer402
Sehr gute Kombination aus Dehnung und Entspannung, mit nicht so alltäglichen Übungen. Wirklich toll
S
Silke821
sehr schön
U
Ute892
Sehr angenehm
C
clara_mag_norman
prima 🙂
S
Sabine 334
einfach wunderbar
M
Mareyke806
nach 4 Stunden Wandern einfach ein wunderbares Stretching. Danke
1
10
tolles Workout🙂
M
Martina
Der Kurs kommt in meine Favoriten😍
M
Marianne962
guter kurs hat schön entspannt😍
B
Brigitte313
🙂wunderbar, hat mir sehr gut gefallen
B
Britta644
🙂schöner Ausklang
S
Sabine665
Sehr schöne bewusste Übungen hat mir gut getan. Vielen Dank
G
Georginia674
Sorry, mir hat es nicht gefallen🙁
J
Julia500
Tolle Kombi für abends kurz vor dem Schlafengehen.
J
Jasmin885
Toll! Hat mir sehr gut getan 🙂 vielen Dank dafür!
K
katzeardnas1
Ganz tolle Entspannung, mit dem Warm-up eine super Kombination. Hat echt gut getan!
U
Ulrike732
Super Entspannung, vielen Dank. 😍
G
GinLola
Stephanie tut einem einfach gut- danke dafür😍
F
Frauk254
Auch der zweite Kurs von Stefanie hat mir sehr gefallen. Meine neue Lieblingstrainerin 😍
S
S o n j a
Großartige Entspannung!
M
Martina843
ganz wunderbar
M
Melanie454
Das hat sehr gut getan, DANKE! Ich finde es wunderbar, mit welcher ruhigen und entspannten Stimme Steffi einen fließend durch diesen Kurs trägt. Sie erklärt alles so gut, dass man gar nicht auf den Bildschirm schauen muss. Einfach toll!
I
Ines102
😍 Wundervoll - DANKE!
K
katzeardnas1
Ich liebe Steffis Yogaprogramme 😍
S
Sonja437
Sehr gut durch die Trainerin durch die Übungen geführt! Sehr angenehme Trainerin!🙂😃
I
Iris 608
Sehr schöner Kurs. Hat mir gut gefallen😍
S
Sabrina771
Sehr schön fließend und angenehme Trainerin
C
Carmen122
Mega entspannend, toll erklärt und die Hüfte freut sich 😉
A
Andrea387
sehr angenehmer Kurs😍
S
Sabine704
das war richtig toll und angenehm
U
Ulrike866
schließe mich Linda an, schönes Stretching nach dem Workout 🙂
L
Linda361
🙂 Super nach einem fordernderen Workout zum Runterkommen, Entspannen und zusätzlichen Nachdehnen. Ich konnte tatsächlich kurz abschalten.