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Stefanie Rohr
Functional Training 3 - Flow 5
Functional Training 3 - Flow 5
Kursbeschreibung
Nach einem aktivierenden Warm-up startest du in einen dynamischen Flow auf Level 3, der wieder - ganz ohne Geräte - deinen ganzen Körper mit kraftvollen Bewegungen schön durchtrainiert. Das Stretching zum Schluss hast du dir wirklich verdient!
Tipp: Steffi zeigt dir mit Co-Presenter Marcus immer wieder verschiedene Varianten, sodass du das Training bewusst an dein Fitnesslevel anpassen kannst.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 5 08:09
- Flow 5 20:27
- Stretching 3 08:40
Workout-Facts
anspruchsvoll
37 Min
225 kcal
Stefanie Rohr
Matte
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K
Kerstin87
Gefällt mir sehr gut, der gesamte Körper wird angesprochen und ein Mix aus Kraft, Koordination und Stretching. Vielen Dank
G
Gärtnerin
Genial! Gerade meine Schwachstelle Abduktoren perfekt getroffen.
N
Niam
Großartiger Kurs, rundum! Danke
P
Pingu
Einfach top, so soll Training sein 😍
D
DaniLU
Einfach geil!!! 😍 Unbedingt ausprobieren! 😉
V
Vangie
Wow - anstrengender, als gedacht, mit innovativen Kraft- und Balanceübungen einmal durchbewegt 😍
E
Eisi
Immer wieder ein Genuss 😍!
G
Gärtnerin
Super gut! Da bin ich gut an meine Grenzen gekommen. Den werde ich sicher noch ein paar mal machen.
E
Eisi
Einfach nur wunderbar dieses Training 😍!
S
sujatha
Kurzweilig! Neue spannende Übungen, die Kraft, Balance und Koordination fordern und fördern. Hinterher rundum komplett durchgearbeitet. Toll 😃
S
Silkybee
KRASS dieses Workout 😛 und effektiv. Daumen hoch, hat Spaß gemacht🙂
Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte