Health Yoga - komplett
Ranja Weis
77 Min 185 kcal
Health Yoga - komplett

Health Yoga - komplett
Dieses Komplettprogramm aus der Kursreihe von und mit Ranja Weis tut dem Körper richtig gut. Die zertifizierte Yoga-Lehrerin präsentiert vier sanfte Workouts für die Gesundheit mit Fokus Hormone, Beckenboden, Rücken und Magen.

Der Hormon-Kurs lindert Menstruationsbeschwerden und bringt wieder mehr Balance in den Hormonhaushalt. Die speziellen Beckenboden-Übungen festigen die „innere Mitte“ und halten Blase und innere Organe an ihrem Platz. Die Rücken-Einheit lindert Verspannungen, Schmerzen und Haltungsprobleme und das Verdauungsprogramm sorgt für einen ruhigen Magen.

Alle Übungen helfen dabei, Verspannungen aktiv zu lösen und wieder mehr zu sich selbst zu finden. Sie wirken stressabbauend und entspannungsfördernd. So kannst du die Anforderungen des Alltags leichter nehmen und lernen, einfach mal loszulassen.

Hinweis: Die Hilfsmittel, die du für Health Yoga benötigst, findest du im Tab „Allgemeine Infos“.
1
Übungen für hormonelle Balance22:24
2
Übungen für einen starken Beckenboden13:58
3
Übungen für einen gesunden Rücken18:21
4
Übungen für eine gesunde Verdauung21:45
Ranja Weis

Länge:01:16:30
Level:mittelschwer
Körperpartien:Bauch, Rücken, Beckenboden, Ganzkörper
Trainer:Ranja Weis
Darsteller:Ranja Weis
Hilfsmittel:Matte, Yoga-Block (oder ein dickes Buch), Decke
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Charly1603

Der beste Yogakurs!Die Stimme ist angenehm, die Musik entspannend und der Kurs ist so gut angeleitet, dass man tatsächlich die ganze Zeit die Augen geschlossen halten kann. Bitte, bitte mehr davon!


Genial wie sie Frau Weis diesen Kurs anleiten. Ein Vorbild für uns Yogalehrerinnen. Vielen Dank und bitte bitte weitere Kurse hier im Fitnessraum.

Torec

Klasse gemacht. Die Trainerin erklärt alles ganz genau und ruhig. Man hat Zeit richtig in die Positionen zu kommen. Super entspannend.

Jokkemokke

Großartig! Ich wünsche mir mehr von Ranja...

katzeardnas1

Habe heute endlich mal Zeit für die ganze Einheit. Sehr schön. Sehr entspannend. Wunderbar!

Balou

Schöner Kurs - gute Erklärung in einer angenehmen, ruhige Art und mit einer warmen, wohltuenden Stimme; der Körper fühlt sich komplett gedehnt und gut stabilisiert an - vielen DANK!

Plümchen

genial - ganzheitlich, ruhig, einfach perfekt

Sandy

WOW...was für eine wundervolle Stimme. So macht der Kurs doppelt entspannt. Vielen Dank dafür.

tanya

ein wunderbar entspannender kurs

Gabi2

Perfekt zum wohlfühlen und entspannen. Danke.

Sista Simson

Toll angeleiteter Kurs mit Fokus auf eine gute Körperausrichtung. Als Abschluss noch das Yoga Nidra hinterher und es ist perfekt!

Judith

Eine Wohltat!

bini

superklasse!!!!!

melanie

tolle anleitungen!

Mossy

Toller Kurs, bei dem an alles gedacht wurde!

ElenaV

Schön zum Runterkommen

MARTINA



Gabrisha

Toller Kurs!

Romy

so tolle, entspannende 70 Minuten... ich fühle mich wie neu geboren



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