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Jumping Fitness® - Trampolin-Kurs 1

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Jumping Fitness® - Trampolin-Kurs 1

Kommentare
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Tanja 882
Ich würde es gut finden, wenn es mehr als 2 jumping Workouts geben würden. Wird auf Dauer langweilig 😋
Trixi
Ich habe mein Trampolin seit 4 Tagen und habe diesen Kurs dreimal gemacht! Ich leide seit Monaten an Rückenbeschwerden, welche noch nicht Mal die Physiotherapie behandeln konnte. Ich habe mich natürlich vorher belesen, mit meinem Arzt Rücksprache gehalten. Ich habe zunächst sehr langsam angefangen (auch weil Trampolin schon sehr lange her ist) und habe mich beim ersten Workout auf die Technik konzentriert und kam dennoch stark ins Schwitzen. Beim zweiten Mal wurde ich etwas schneller, schaffte das Tempo aber nicht. Auch wenn ich es heute noch immer nicht geschafft habe, das Tempo zu erreichen, kann ich sagen, dass es mir gut tut. Wenn ich nicht durchhalte, so konnte ich heute zumindest weiter joggen oder es geht mit Tiptoe weiter, aber ich musste heute nicht mehr von den Pausen abweichen. Ich bin sehr stolz darauf, ich spüre, dass die Muskulatur sich lockert und die Übungen leichter fallen. Das Beste zum Schluss: seit zwei Tagen stehe ich früh (fast) ohne Rückenschmerzen auf und nachts benötige ich keine Schmerzmittel. Ein super Kurs zum Loslassen und Auspowern und danach zu entspannen. Vielen Dank und unbedingt noch mehr Kurse Trampolin.
Netti13
Iris60 schrieb:
ich springe meine Sporteinheiten immer barfuss, macht einfach mehr spass und ist angenehmer für die Füsse
Ich mache alle meine Übungen barfuß. Hat mir mal eine Trainerin empfohlen, da dadurch die Sprunggelenke besser trainiert werden und man weniger umknickt.
Iris60
Katharina62 schrieb:
hat das schon mal jemand Barfuß probiert?
Ich heute schon meine Füße glühen, die haben auch richtig Sport gemacht, 5 extra Kalorien verbraucht 😉
ich springe meine Sporteinheiten immer barfuss, macht einfach mehr spass und ist angenehmer für die Füsse
Iris60
Kurs macht Spass, nicht zu anstrengend, haut trotzdem gut rein
Katharina62
hat das schon mal jemand Barfuß probiert?
Ich heute schon meine Füße glühen, die haben auch richtig Sport gemacht, 5 extra Kalorien verbraucht 😉
Andrea_WW
Seit heute dabei...und gleich mega begeistert! Endlich mal wieder mein Trampolin im Einsatz 😍 daaankee
652
War mein 1. Schnuppern. Stimme der Trainerin ist lauter als die Musik. Choreo nicht sehr abwechslungsreich. Aber es gibt ja noch mehr Kurse zum Ausprobieren. 😉
Christin682
Mein allererster Trampolin-Kurs, hat echt gefetzt!
Silke821
Heute mein neues Trampolin ausprobiert. Hat sehr viel Spaß gemacht. Gerne mehr davon und mit mehr Armeinsatz 😃
Michèle560
😍
Michèle560
Ist sehr anstrengend aber sollte so bleiben
macht SPASS
Katharina62
Nach 4 Monaten hin und wieder Trampolin, Nach Kind nr. 2
Bin ich endlich wieder in Form (naja Ausdauermäßig😉)
Ich bin begeistert, werde jetzt den nächsten probieren 🙂
Claudia805
Super! Bin begeistert! Endlich bin ich nicht mehr allein auf meinem Trampolin 😃
Dagmar369
Mir gefällt der Kurs sehr sehr gut! Bitte mehr Angebote 🙂
*Rebecca*
Ich fand den Kurs 1 für den Anfang wirklich gut. Wenn er einfacher wäre bzw. langsamer würde er einen nicht fordern. So strengt man sich richtig an, weil man das Tempo erreichen möchte. Das die Übungen sich wiederholt haben fand ich nicht schlimm. Ich habe das erst mal damit zu tun und muss die einzelnen Übungen erst richtig verinnerlichen. Lediglich das Cooldown hat mir nicht so gefallen, weil ich keinen Unterschied zum Hauptteil gemerkt habe.

Ich würde mir ebenfalls noch mehr Kurse davon wünschen 🙃
Claudia166 Mir geht's genauso, fang auch gerade wieder ein Programm an und hoffe ich ziehe es mal
Super Kurs..auch mal ohne Stange ☺
Michaela
Hatte etwas mühe als Anfänger das Tempo zu halten. Finde es könnte Abwechslungsreicher sein. Dennoch war es super und ich kam ins schwitzen.
Nisi
Die Kurse sind super, aber es wäre ganz schön, wenn man noch etwas Abwechslung anbieten würde... Wird auf Dauer ziemlich langweilig! Ich würde mich wirklich sehr über neue Jumping Fitness Kurse freuen!🙂
Astrid
macht viel spaß, aber es wäre schön, wenn das Video nicht sofort mit jumping losginge....ich brauche noch ein paar Sekunden, um vom Laptop aufs Trampolin zu hüpfen... ;)
SiJo
Ja macht total Spaß und total effektiv.😃👍
..aber müsste mehr Fitness Jumping Kurse geben. Immer die selben ist dann doch irgendwann langweilig!
Mariloo
Ich finde Fitness Jumping Klasse. Man schwitzt schön, fühlt sich aber nicht erschöpft. Damit es nicht langweilig wird, sollte man es mit anderen Kursen variieren. Fitness mit Muskelaufbau verbinden.
Jenny
wird auf Dauer langweilig 😕
Sabine70
super Kurse! Es wäre klasse, wenn es hier weitere Kurse geben würden. Das wird sonst zu langweilig....
nicki
super Cardio, danke😃
aber gerne mehr, wie auch schon bemerkt wurde, andere Varianten🙂 denn mit der Zeit zu gleiche Wiederholungen
das wäre super
Knuddi
😍Hab mir extra die teuerste Version des Trampolins angeschafft...und es gibt leider immer noch nur die zwei kurzen und einen Langkurs...das ist etwas wenig!
Können wir bald mit zusätzlichen rechnen?
Jenny
Wahnsinn wie sich der Körper anpasst, schaffe den Kurs mittlerweile ohne Probleme...bitte mehr davon 😍
Aysun
Toller Kurs, macht Spaß und ist effektiv.Ich habe mir nur für diese Kursreihe ein Trampolin angeschafft. Bitte mehr Jumping Fitness mit Lena.
Annett
Hätte nicht gedacht,dass ich den Kurs gleich schaffe. Ich werde erstmal den Kurs so weiter üben, steigern kann man immer noch.😃
Jenny
Habe den Hauptteil mit 0,75 kg Gewichten gemacht - schön für die Arme und Schultern.
Das Cool down habe ich etwas abgeändert, sind ja immer die gleichen Übungen 😕 Habe z.B Schulter und Armkreise dazu gemacht....
Motte
🙂Super zum Auspowern ,macht mir unheimlich viel Spaß.Bin jetzt 5 Tage dabei und habe heute zum erstenmal Kurs 1 komplett geschafft.Bitte mehr davon
Anja F.
Juhu 🙂 Trampolinkurse 😍Bitte mehr davon 😃
Unicorn
An sich super zum Auspowern. Allerdings finde ich dass das Warm-up und Cool-down sich vom Tempo und der Intensität zum Haupttraining nichts nehmen. Ich mache noch ein separates danach
Sylvie
Ersetzt meine Jogging im Winter. Super Kurs und schenkt mir gute Laune😍!! Mehr davon!!😃
Mogli
😍 Super, der Kurs ersetzt mir gerade jetzt in der dunklen Jahreszeit meine Joggingrunden.
Pallini
Endlich Trampolinkurse! Leider viel zu schnelles Tempo. Vor allem Cooldown hat die gleiche Geschwidigkeit wie der Hauptkurse...und die Vielfalt der Übungen könnte größer sein... Bitte weitere Trampolinkurse aufnehmen 🙂
Jen_core
Endlich Trampolinkurse 😃 bitte mehr davon!
Jenny
😛
Knuddi
🙂Macht viel Spaß, bloß das Tempo ist für ältere TeilnehmerInnen etwas zu schnell...Ich reduziere halt die Wiederholfrequenz - trotzdem wären Kurse mit etwas geringerer Geschwindigkeit schön!
Caristia
Klasse Kurs! Bin schon auf mehr gespannt!😃
Hab leider nicht ganz durchgehalten 🙁 bin aber dafür total durchgeschwitzt 😛
Hat Spaß gemacht!
Sternchen1981
Cooler Kurs, freu mich sehr dass endlich ein Trampolinkurs angebotgen wird. 😃
Su
Hab sooo lange auf einen Trampolinkurs gewartet!! Toller Kurs, super erklärt und gelenkschonend😍
Bitte, bitte lasst das nicht den ersten und letzten Kurs sein🙂
Annabananna
Lustig, macht Spaß. Binn nass geschwitzt 😃
Sabine22
Schön! Trampolintraining war ja eigentlich schon längst fällig!
Minchen
Toller Kurs, macht echt viel Spaß! 😃
Jenny
Netter Kurs, symphatische Trainerin, Trinkpausen sind super, die Pop Musik ist nicht so meins, ich hätte mir mitreißende Beats gewünscht, und wo ist das Stretching? Bin gespannt auf Kurs 2
Koko-Lores
Genialer Kurs - rundes Paket: anstrengend, aber auf eine schöne Art und Weise 😉 super sympathische Trainerin. Gute Musik, die animierten Trinkpausen finde ich auch eine tolle Idee. Stimme live.
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