Functional Rücken-Workout - Stretching
Stefanie Rohr
10 Min 29 kcal
Functional Rücken-Workout - Stretching

Functional Rücken-Workout - Stretching
Diese zehn Minuten mit Stefanie Rohr und Erik Strupat tun dir einfach gut - egal, ob du das Stretching am Ende eines Workouts oder zum Abschluss eines anstrengenden Tages machst. Es schenkt deinem gesamten Körper mehr Länge und Weite, unter anderem mit dem Nacken- und Side-Stretch, aber auch mit Übungen für die Hüftbeuger-Region und den unteren Rücken.

Die Bewegungen fließen sanft und werden bewusst ausgeführt, was auch deinem Geist Ruhe schenkt. Arbeite dich immer weiter in die Dehnung hinein, ohne dich zu überfordern, und spüre nach, wie du Schritt für Schritt immer beweglicher und geschmeidiger in der Muskulatur wirst.
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Stretching09:56
Stefanie Rohr

Länge:00:09:56
Level:leicht
Körperpartien:Nacken, Rücken
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Erik Strupat
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Easyfit

angenehm

tanya

super Übungen

Merle

Schönes kleines Stretching nach einem körperlich anstrengendem Tag . Vorher dachte ich, ich kann mich gar nicht mehr rühren, jetzt geht's wieder .

Judith

Ich finde dieses Stretching wunderbar

Zora

Es müsste mehr erklärt werden, worauf man achten muss. Habe mich immer wieder dabei erwischt, dass ich etwas falsch machte und für "Unerfahrene" kann das unangenehm werden... Außerdem hat mir (mal wieder) ein Warm-up gefehlt.

oinki

Frustrierend. Der Kurs ist als "einfach" eingestuft. Einige Übungen kann ich nicht im entferntesten machen. Es werden keine leichten Alternativen angeboten. Diese Kurse sind doch nicht nur für jung, schlank und drahtig, oder?

Jenny

Birga
schrieb:
Toll Gibt es kein komplettes Workout? Mehr davon!!!


unter Kursvarianten

Birga

Toll Gibt es kein komplettes Workout? Mehr davon!!!



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