Yoga Nidra - Einführung
Yoga Nidra - Einführung
Kursbeschreibung
Diese kurze Einleitung solltest du dir anschauen, bevor du das erste Mal Yoga Nidra ausprobierst. Hier erfährst du, was Yoga Nidra ist, welche positiven Auswirkungen der „yogische Schlaf“ auf Körper und Geist hat, was ein Vorsatz ist, wie du diesen findest und erhältst weitere wichtige Informationen rund um deine Trainingspraxis. Wusstest du zum Beispiel schon, dass dieser Zustand zwischen Wachen und Schlafen und in etwa 2 Stunden Schlaf aufwiegen kann?
Enthaltene Übungen
- Einführung Yoga Nidra 04:00
Workout-Facts
leicht
4 Min
0 kcal
Stefanie Rohr
Kommentare
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Anneliese695
tolles Video, mit sympathischer Stimme der Erklärung! 🙂
Korinna
🙂
Violina
gute Erklärung für die yogische Tiefenentspannung 🙂
Kommentare