Ranjas Faszien Yoga - komplett
Ranjas Faszien Yoga - komplett
Kursbeschreibung
Die zertifizierte Yoga-Lehrerin Ranja Weis zeigt dir sanfte Übungen aus dem Faszien Yoga, mit denen du das Bindegewebe deines Körpers dehnen, straffen und beleben kannst. Die Sequenz ist für jeden geeignet - ganz egal welchen Alters und welchen Trainingsstands. Du brauchst keinerlei Yoga-Erfahrung zum Mitmachen, denn Ranja zeigt und erklärt dir alle Bewegungen ganz genau (oft auch mit Alternativen, die das Mitmachen zusätzlich, z. B. bei Knieproblemen, erleichtern).
Die Übungen helfen dir dabei, beweglicher zu werden, schenken dir Ruhe und Ausgeglichenheit sowie mentale Stärke. Außerdem unterstützen sie deine inneren Organe dabei, ihre Funktion wieder besser zu erfüllen. So wirken sie beispielsweise positiv auf die Verdauung und regen den Stoffwechsel an.
Enhaltene Übungen
- Faszien Yoga - komplett 31:58
Workout-Facts
leicht
32 Min
63 kcal
Ranja Weis
Decke, Matte, Yoga-Block oder dickes Buch
Kommentare
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Ines
Super Dehnungen, man merkt schnell, wie unflexibel man noch ist, und wie gut diese Übungen helfen!
Catinka
Immer wieder entspannt und wohltuend. Bitte mehr davon.
katzeardnas1
Tut immer wieder supergut. Und es entsteht wirklich eine innere Ruhe.
Mehr - mehr - mehr! BITTE
Mehr - mehr - mehr! BITTE
Ich würde ja gern mitmachen, aber ich komme in viele Positionen gar nicht rein - gibt es nicht auch alternative Varianten für so Sport-Deppen wie mich????
Merle
Ich schließe mich den bitte mehr Rufen an. 
Tini71
Toller Kurs, bitte mehr davon
MissElli
Super Kurs. Davon wünsche ich mir auch mehr!!
Cris77
Wunderbar. Davon gerne mehr.
Kristy
Besser als ein Schokoriegel
Korinna
Ganz toller Kurs. Bitte mehr.Merle
Einfach wunderbar! Sanftes Yoga mit viel und ausreichend Zeit und Ruhe . Sofort unter Favoriten gespeichert.
Sanftes Yoga mit viel und ausreichend Zeit und Ruhe . Sofort unter Favoriten gespeichert.Tänzerin
Oh, wie wunderbar... Ranja, gibt es bald mehr von Dir im Fitnessraum? BITTE!
Ranja, gibt es bald mehr von Dir im Fitnessraum? BITTE!JoPaR
Einfach nur herrlich, Wohltat für den ganzen Körper am Abend!Adriana
Jokkemokke
Wunderbar entspannend! Und Ranjas Stimme trägt...
Plümchen
nach dem Nachtdienst ist dieser Kurs ein echtes Geschenk
Lia
Mein Lieblibgskurs bei Verspannungen und Rüückenschmerzen. Und dazu noch eine wirklich tolle Yogalehrerin mit angenehmer Stimme und perfekten Anleitungen. Gerne mehr von ihr, auch auf anspruchsvollerem Level.
Und dazu noch eine wirklich tolle Yogalehrerin mit angenehmer Stimme und perfekten Anleitungen. Gerne mehr von ihr, auch auf anspruchsvollerem Level.FitBine
Ein traumhaft schöner Entspannungskurs. Ranja macht das einfach super. Hoffentlich gibt es weitere Kurse mit Ihr. Ist nun als Favorit gespeichert und wird noch oft gemacht. Weil man wirklich herrlich dabei entspannen kann! Danke dafür.
Wow, ich bin begeistert! Super toller Kurs, ich könnte gleich nochmal.
katzeardnas1
Mehr davon!!!
Balou
Herrlich entspannend und zusätzlich fühlt der Körper sich toll gedehnt an. Danke für die Erläuterungen, wo man was fühlen sollte, damit frau weiß, ob sie die Übungen richtig ausführt - das vermisse ich bei vielen anderen Kursen!
Amy
sehr angenehme Stimme! Eine Wohltat war das Training mit ihr. Schade, dass es nicht viele Kurse mit Ranja angeboten werden...SteffiK
Sehr entspannend und wohltuend! wunderbar im Anschluss nach einem etwas anstrengenderem Training; sehr sympathische Stimme
wunderbar im Anschluss nach einem etwas anstrengenderem Training; sehr sympathische Stimme Pompom
Sehr angenehme Stimme. Grundsätzlich bin ich für Yoga zu steif ... da ist das eine tolle Alternative. Gern mehr davon.
Nena
fantastisch, sehr entspannend und wohltuend
Rüya
Angenehme Stimme, reiner Anfängerkurse.
Verena *
Angenehme Stimme/Anleitung, wohltuende Übungen...
Mir jedoch etwas zu ruhig - gerne aber irgendwann mal wieder.
Mir jedoch etwas zu ruhig - gerne aber irgendwann mal wieder.
Michaela*
Entspannend, aber die Übungen sind nicht ganz so mein Fall. Etwas mehr Dynamik wäre eher etwas für mich. Teilweise zu statisch.Ana
sehr wohltuend!
Jitka
es hat mich sehr entspannt und gutgetanKathrin827
Sandy
Dlarah
wunderbar
die Resi
Wirklich sehr angenehme Musik und Stimme. Läd zum Entspannen und runterkommen ein.
Renate359
Bin total begeistert.... Ich fühl mich jetzt unglaublich wohl
katzeardnas1
Sehr schön, sehr entspannend. Hab mich heute nach der Arbeit wirklich auf diese Einheit hier gefreut. Prima. Mehr davon! tanya
angenehme musik, angenehme stimme, sehr entspannend und doch fordernd, wenn man so unbeweglich ist wie ich
Judith
WOW! Der Kurs ist richtig toll und wirklich sehr entspannend! Ranjas Stimme ist so schön ruhig.
Ranjas Stimme ist so schön ruhig.
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