Ranjas Faszien Yoga - komplett
Ranja Weis
32 Min 63 kcal
Ranjas Faszien Yoga - komplett

Ranjas Faszien Yoga - komplett
Die zertifizierte Yoga-Lehrerin Ranja Weis zeigt dir sanfte Übungen aus dem Faszien Yoga, mit denen du das Bindegewebe deines Körpers dehnen, straffen und beleben kannst. Die Sequenz ist für jeden geeignet - ganz egal welchen Alters und welchen Trainingsstands. Du brauchst keinerlei Yoga-Erfahrung zum Mitmachen, denn Ranja zeigt und erklärt dir alle Bewegungen ganz genau (oft auch mit Alternativen, die das Mitmachen zusätzlich, z. B. bei Knieproblemen, erleichtern).

Die Übungen helfen dir dabei, beweglicher zu werden, schenken dir Ruhe und Ausgeglichenheit sowie mentale Stärke. Außerdem unterstützen sie deine inneren Organe dabei, ihre Funktion wieder besser zu erfüllen. So wirken sie beispielsweise positiv auf die Verdauung und regen den Stoffwechsel an.
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Faszien Yoga - komplett31:58
Ranja Weis

Länge:00:31:58
Level:leicht
Körperpartien:Schultern, Arme, Rücken, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Ranja Weis, Michaela Holle
Darsteller:Ranja Weis, Michaela Holle
Hilfsmittel:Decke, Matte, Yoga-Block oder dickes Buch
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
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Catinka

Immer wieder entspannt und wohltuend. Bitte mehr davon.

katzeardnas1

Tut immer wieder supergut. Und es entsteht wirklich eine innere Ruhe.
Mehr - mehr - mehr! BITTE


Ich würde ja gern mitmachen, aber ich komme in viele Positionen gar nicht rein - gibt es nicht auch alternative Varianten für so Sport-Deppen wie mich????


Merle

Ich schließe mich den bitte mehr Rufen an.

Tini71

Toller Kurs, bitte mehr davon

MissElli

Super Kurs. Davon wünsche ich mir auch mehr!!

Cris77

Wunderbar. Davon gerne mehr.

Kristy

Besser als ein Schokoriegel

Korinna

Ganz toller Kurs. Bitte mehr.

Merle

Einfach wunderbar! Sanftes Yoga mit viel und ausreichend Zeit und Ruhe . Sofort unter Favoriten gespeichert.

Tänzerin

Oh, wie wunderbar... Ranja, gibt es bald mehr von Dir im Fitnessraum? BITTE!

JoPaR

Einfach nur herrlich, Wohltat für den ganzen Körper am Abend!

Adriana



Jokkemokke

Wunderbar entspannend! Und Ranjas Stimme trägt...

Plümchen

nach dem Nachtdienst ist dieser Kurs ein echtes Geschenk

Lia

Mein Lieblibgskurs bei Verspannungen und Rüückenschmerzen. Und dazu noch eine wirklich tolle Yogalehrerin mit angenehmer Stimme und perfekten Anleitungen. Gerne mehr von ihr, auch auf anspruchsvollerem Level.

FitBine

Ein traumhaft schöner Entspannungskurs. Ranja macht das einfach super. Hoffentlich gibt es weitere Kurse mit Ihr. Ist nun als Favorit gespeichert und wird noch oft gemacht. Weil man wirklich herrlich dabei entspannen kann! Danke dafür.


Wow, ich bin begeistert! Super toller Kurs, ich könnte gleich nochmal.

katzeardnas1

Mehr davon!!!

Balou

Herrlich entspannend und zusätzlich fühlt der Körper sich toll gedehnt an. Danke für die Erläuterungen, wo man was fühlen sollte, damit frau weiß, ob sie die Übungen richtig ausführt - das vermisse ich bei vielen anderen Kursen!

Amy

sehr angenehme Stimme! Eine Wohltat war das Training mit ihr. Schade, dass es nicht viele Kurse mit Ranja angeboten werden...

SteffiK

Sehr entspannend und wohltuend! wunderbar im Anschluss nach einem etwas anstrengenderem Training; sehr sympathische Stimme

Pompom

Sehr angenehme Stimme. Grundsätzlich bin ich für Yoga zu steif ... da ist das eine tolle Alternative. Gern mehr davon.

Nena

fantastisch, sehr entspannend und wohltuend

Rüya

Angenehme Stimme, reiner Anfängerkurse.

Verena *

Angenehme Stimme/Anleitung, wohltuende Übungen...
Mir jedoch etwas zu ruhig - gerne aber irgendwann mal wieder.

Michaela72

Entspannend, aber die Übungen sind nicht ganz so mein Fall. Etwas mehr Dynamik wäre eher etwas für mich. Teilweise zu statisch.

Ana

sehr wohltuend!

Jitka

es hat mich sehr entspannt und gutgetan




Sandy



Dlarah

wunderbar

die Resi

Wirklich sehr angenehme Musik und Stimme. Läd zum Entspannen und runterkommen ein.

Renate333

Bin total begeistert.... Ich fühl mich jetzt unglaublich wohl

katzeardnas1

Sehr schön, sehr entspannend. Hab mich heute nach der Arbeit wirklich auf diese Einheit hier gefreut. Prima. Mehr davon!

tanya

angenehme musik, angenehme stimme, sehr entspannend und doch fordernd, wenn man so unbeweglich ist wie ich

Judith

WOW! Der Kurs ist richtig toll und wirklich sehr entspannend! Ranjas Stimme ist so schön ruhig.



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