Personal Trainer - Fitness forever
Michaela Holle
63 Min 500 kcal
Personal Trainer - Fitness forever

Personal Trainer - Fitness forever
Eine Stunde, die es in sich hat: In diesem Workout zeigen dir Michaela Holle und ihr Co-Presenter Robert Jurlina anspruchsvolle Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen, die mit intensivem Cardiotraining abgewechselt werden. Der Effekt bei regelmäßigem Training: weniger Kilos, straffere Konturen, mehr Ausdauer & eine verbesserte Koordination. Zum Mitmachen solltest du bereits ein sehr gutes Fitnesslevel mitbringen und die anderen Kurse dieser Reihe problemlos meistern können.
1
Warm-up & Mobilisation (F2)08:43
2
Run & Jump (F2B1)11:24
3
Kraftausdauer & Stabilität (F2B2)10:46
4
Cardio Intensiv (F1B3)10:48
5
Bauch & Core (F1B4)10:56
6
Stretching 2 (F1)10:14
Michaela Holle

Länge:01:02:53
Level:anspruchsvoll
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Michaela Holle
Darsteller:Michaela Holle, Robert Jurlina
Hilfsmittel:Matte, optional Kurzhanteln/Wasserflaschen & Gymnastikband
Drehort:Deutschland
Hinweis:nicht geeignet bei Gelenk- oder Rückenbeschwerden
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
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Silkybee

Auch dieses Workout hat super Spaß gemacht und war gut anstrengend

Judith

super klasse!!! Tolles Team, super Übungen! Davon gerne mehr

sujatha

Ausgewogen, anstrengend und - durch die Interaktion der beiden - amüsant . Toll!

Alady

Wer regelmäßig auf Level 3 trainiert, kann das hier gut oder sogar locker schaffen. Die beiden sind sehr sympathisch. Sehr schönes, Yoga-inspiriertes Cooldown

Rita

Super Workout und auch super anstrengend. Es würde mir aber noch mehr Spaß machen, wenn die Musik motivierender wäre.

Sidi

Endlich einmal wieder ein anstrengendes Workout für Fortgeschrittene! Schönes Cardio- und Krafttraining mit vielen Sprüngen, so kommt man ordentlich ins Schwitzen

Verena *

Sehr gute Anleitung durch Michaela und Robert in der gesamten Kursreihe, "Kurs-Feeling".

Aufeinander aufbauende Workouts / Übungen in 2 Schwierigkeitsgraden / einfache Hilfsmittel (Band und Hanteln) um diese noch zu intensivieren:
Klasse!! 

Hier verdiente 3 Balken 



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