Core-Rücken-Stretch
Michaela Süßbauer
31 Min 155 kcal
Core-Rücken-Stretch

Core-Rücken-Stretch
Dieser halbstündige Kurs von und mit Michaela Süßbauer dehnt deinen Rücken und die Core-Muskulatur so richtig schön durch. Darüber hinaus zeigt dir die Fitnessexpertin fließende Moves für mehr Kraft in deiner Körpermitte (Bauch und Wirbelsäule inklusive!). Das Ergebnis: Du fühlst dich mobiler, flexibler und beweglicher! Das Workout eignet sich hervorragend für einen entspannten Start in den Tag oder als Ausklang nach einem stressigen Arbeitstag. Die Übungseinheit ist außerdem perfekt für einen Erholungstag während einer Challenge oder nach einer anstrengenden Sporteinheit.

Tipp: Achte bei allen Übungen auf eine gute Bauchspannung und eine aufrechte Haltung. Fordere, aber überfordere dich nicht!
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Einführung00:28
2
Core, Rücken, Stretch31:00
Michaela Süßbauer

Länge:00:31:28
Level:mittelschwer
Körperpartien:Core, Rücken
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Österreich
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Catinka

Tolle Stunde. Fühle mich großartig

Renate333

Total klasse ich fühle mich gut und waren das wirklich 30 Minuten

Eisi

Da auch ich nicht der Yoga- Typ bin für mich eine tolle Alternative!!

Lola

Alles sehr schön aufeinander abgestimmt, im flowMusik passt prima dazu

loslos

hat richtig spaß gemacht, so stell ich mir Rückentraining vor Weiter so....

Angela K.

Wirklich super! Entspannend und doch fordernd. Die Musik stört nicht direkt, könnte aber viel stimmiger sein wie früher bei Michi.

Merle

Sehr schöne halbe Stunde: kräftigend, dehnend, entspannend. Einfach eine runde Sache !

Tanja1987

Zur Zeit hab ich keine Lust auf anstrengende Sachen, kann mich seit einiger Zeit immer weniger selbst motivieren. Obwohl ich die ganz starken Kurse von Michi auch regelmäßig gut durchgeführt habe, gibt mir dieser Kurs doch das Gefühl etwas Gutes für meinen Körper zu tun. Bin grad total dankbar, dass es diesen Kurs gibt. Hoffe du liest das Michi Danke !

Koko-Lores

Schöner Kurs - walkt einem komplett durch. Anstrengender als erwartet und doch extrem entspannend

IloveHIIT

super im Anschluss an laufen oder Radfahren

Igora

Bravo Michaela, du bist die Beste!

Turnfee

Super!!!

fitnessRAUM.de

Hallo zusammen,
wir haben das Video inzwischen getauscht. Jetzt sollte alles mit dem Ton stimmen

Sportliche Grüße,
Euer fitnessRAUM.de-Team

Judith

Sehr schön

Silkybee

Genialer Kurs um in den Tag zu starten. Wie immer top erklärt von Michi!

Marina W.

Super entspannend

Sissi

ich schließ mich an: sehr schöner Kurs!

tanya

na ja, die Musik ist kaum wahrnehmbar,
mitreissend ist was anderes...

Chi

Einige Knöchelchen - und ich fühlen - sich wie neu "eingerenkt", Klasse!

Alady

Wow
Bin begeistert. Tut gut wie eine gute Yogastunde, perfekt zum Loslassen nach langen Arbeitstagen.

Jenny

Sehr schöner ruhiger Kurs. Alle Muskeln sind durchbewegt und warm. Eine schöne Alternative zu Yoga



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