Strong me - HIIT im Stand
Strong me - HIIT im Stand
Kursbeschreibung
Vor dieser HIIT-Einheit ist das optionale Warm-up fast schon Pflicht, außer du hast dich bereits zuvor aufgewärmt. Denn hier geht es voll zur Sache mit verschiedenen March-Übungen und Kniebeuge-Variationen. Die Arme nimmst du dabei bewusst mit. Schließe dein Training doch mit einem der Cooldowns aus der Kursreihe ab. Das tut gut!
Enthaltene Übungen
- Workout 4 im Stand 10:12
Workout-Facts
anspruchsvoll
10 Min
91 kcal
Elisa Dambeck
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
natürlich.franzi
Das gibt Beinmuskelkater. 
Tolles Video 
Tolles Video Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Verena * schrieb:Danke für dein offenes und ehrliches Feedback
Keine drei Balken
jedoch zusammen mit BBP im Stand / Arme & Rücken im Stand / Brust & BBP im Stand (hatte heute keine Lust auf Bodenübungen) incl. Aufwärmen und Cool Down ein toller 1 h-Kurs mit gutem kcal-Verbrauch (fast 500)!!
Elisas Anleitung gefällt mir sehr gut!
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Tatiana101 schrieb:Das freut mich!
Der Kurs gefällt mir!
Tatiana101
Der Kurs gefällt mir!
Verena *
Keine drei Balken ,
jedoch zusammen mit BBP im Stand / Arme & Rücken im Stand / Brust & BBP im Stand (hatte heute keine Lust auf Bodenübungen ) incl. Aufwärmen und Cool Down ein toller 1 h-Kurs mit gutem kcal-Verbrauch (fast 500)!! nElisas Anleitung gefällt mir sehr gut!
,jedoch zusammen mit BBP im Stand / Arme & Rücken im Stand / Brust & BBP im Stand (hatte heute keine Lust auf Bodenübungen
) incl. Aufwärmen und Cool Down ein toller 1 h-Kurs mit gutem kcal-Verbrauch (fast 500)!! nElisas Anleitung gefällt mir sehr gut!Birkas-Kovats725
superrrr Danke
Judith
Schöne, kurze Einheit - ich mag Elisas Art sehr!
Kommentare
jedoch zusammen mit BBP im Stand / Arme & Rücken im Stand /...