7 Minutes - Schultern & Arme
7 Minutes - Schultern & Arme
Kursbeschreibung
Nimm dir für diesen Mini-Kurs eine Kurzhantel deiner Wahl oder eine gefüllte Wasserflasche zur Hand und los geht's mit drei verschiedenen Übungen, von deinen du je zwei Sätze, erst links und dann rechts, machst. Mit dabei sind: Seitliches Armheben, eine Rotation nach oben und diagonales Hochziehen. Das macht schöne Muckis!
Enthaltene Übungen
- 7 Minutes Workout 19 06:25
Workout-Facts
anspruchsvoll
6 Min
44 kcal
Julia Schuppel
Kurzhantel oder kleine Wasserflasche
Kommentare
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Lars828
Sehr effektiv in kürzester Zeit
Sabine 334
kurz und knackig
Tessa419
Gute Kraftprobe vor dem Schreibtisch!
Nastasja
😍 Hot
GabyR
Kurz und knackig 😍
Melanie454
Für Level 3 zu leicht
sujatha
Sieht simple aus, ist es aber nicht😉 Sondern höchst effektiv! Toll!
Rossana
Perfekt😍
Marianne962
super😍
sujatha
Schnell und effektiv wie immer bei Julia! Perfekt an eine Joggingrunde oder ein anderes Workout gehängt, aber auch Solo als kleiner Snack für zwischendurch 😉
Judith
😍 wie die meisten Kurse dieser Serie - sehr gut
Kommentare