Functional mit Alex - Block 1
Functional mit Alex - Block 1
Description
Ausfallschritt, Stütz und Hydrant Donkey Kicks erwarten dich in Teil 1 des Functional-Workouts mit Alex Epperson. Übungen, die primär (und effektiv!) Core sowie Glutes stärken und sowohl für EinsteigerInnnen als auch Fortgeschrittene das ideale Fitness-Fundament bilden.
Included Exercises
- Block 1 11:18
Workout Facts
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Das warm up finde ich leider sehr lahm und durcheinander...erst im Vierfüßler...dann Stand...dann kurze Cardioeinheit...dann wieder in Vierfüßler 😕
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