Kurzhantel & Miniband - Beine & Po
Kurzhantel & Miniband - Beine & Po
Kursbeschreibung
Du willst deine Bein- und Pomuskulatur trainieren? Michaela Süßbauer hat die perfekten funktionellen Übungen für dich! Ob mit Hilfsmitteln oder dem eigenen Körpergewicht, in diesem kurzen Workout stärkst du effektiv deine Glutes und Beinmuskulatur.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 08:51
- Beine/Po Express 06:40
- Beine/Po/Cardio Burn 17:21
- Cooldown 07:01
Workout-Facts
anspruchsvoll
40 Min
309 kcal
Michaela Süßbauer
Miniband, Kurzhanteln, Matte
Kommentare
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Rossana
Dagmar634
Ein toller Kurs in einem gut machbaren Tempo mit einer motivierenden Trainerin! Besonders gefällt mir, dass nicht nur Beine und Po, sondern mit einer super Miniband-Übung auch die Armmuskeln trainiert werden und dass es zwischendurch kurze Päuschen zum Durchatmen gibt. Dazu eine traumhafte Kulisse!
bippli
mir gefällts
Luzi921
Auch bei diesem Kurs endet der Warm up plötzlich bei 19 s und springt in den Beine/Po Express.
Kommentare