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Intensive Yoga Workout - Hauptkurs

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Intensive Yoga Workout - Hauptkurs

Kursbeschreibung

Intensive Yoga ist eine kraftvolle Mischung aus traditionellen Yoga-Flows und sportlich-dynamischem Körpertraining.

Meister Young-Ho Kim und seine Co-Presenter bringen mit dieser anspruchsvollen Yogastunde (auch) fortgeschrittene Yoga-Fans ins Schwitzen - garantiert!


Zu Beginn ein dynamischer, anspruchsvoller "Vinyasa Flow", der Wirbelsäule, Knie- und Hüftgelenke mobilisiert, den Kreislauf anregt sowie Kraft und Ausdauer trainiert. Weiter geht's mit "Balance & Strength" - ein herausfordernder Flow, der circa 17 verschiedene Haltungen kombiniert und dadurch Balance, Kraft und Ausdauer verbessert als auch bestimmte Partien dehnt.

Nach weiteren unterschiedlichen Asanas gibt's verschiedene Dehnübungen (die aber alle auch Kraft und Ausdauer trainieren) und eine abschließende Entspannung.

In diesem Multilevel-Kurs werden unterschiedliche Schwierigkeitsgrade gleichzeitig gezeigt. Dies ermöglicht, das Training auf Wunsch einfach zu variieren und intensivieren.

Enthaltene Übungen
  1. Vinyasa Flow 20:55
  2. Balance & Strength 13:47
  3. Floating 05:35
  4. Stretching 10:05
  5. Finishing 10:30
  6. Savasana 05:27
Hinweise
Achtung, anspruchsvoll: Etwas Erfahrung mit Yoga und eine gute Grundfitness sollten vorhanden sein!

Workout-Facts

anspruchsvoll
66 Min
326 kcal
Young-Ho Kim
Yogamatte, für Yogaeinsteiger auch Yogaklötze
Kurs ist Bestandteil von
Young-Ho Kim
Kommentare
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Silke872
Anspruchsvoll aber gut
Ana176
sehr schön aber auch anspruchsvoll
Susanne458
Ich schließe mich den Wünschen nach mehr Yogakursen dieser Art an. Mir gefällt die ruhige, professionelle Art der Ansprache.
VeronikaG@fitnessRAUM.de
Hallo C.K., wenn dir die Musik nicht gefällt, kannst du sie direkt am Kurs abschalten oder in deinem Account generell die Einstellung "Nur mit Sprache Abspielen" anwählen.
C.K.
Sehr anspruchsvoller Yoga-Kurs, vor allem nach dem Vinyasa-Teil. Insofern ist er tatsächlich anders als die anderen Yoga-Kurse. Ich hätte gern mehr von solchen Kursen, weil sich leider viele der angebotenen Yoga-Kurse inhaltlich sehr ähnlich sind. Bei der Endentspannung finde ich die Musik leider alles andere als entspannend, aber über Geschmack lässt sich ja bekanntlich streiten.😉
Susann14
🙂
Anin
Wow, im Anschluss fühlt man sich 10 cm größer, locker und ruhig-energievoll. Anspruchsvoll, vor allem, was die Dehnngen angeht und alles wird sehr kraftvoll ausgeführt. Sehr gut und fokussiert unterrichtet. Auch der mentale Effekt ist bemerkenswert.
Herzlichen Dank an Young-Ho Kim und Team 🙂
Christina540
Super Kurs! Meiner Meinung nach der anspruchsvollste all der hier angebotenen Yogakurse. Bitte mehr davon😍
Susanne79
Wow, es gibt noch was zu tun. Diesen Kurs werde ich noch öfters machen.
LeeL
🙂
guter, anspruchsvoller Kurs.
Judith
Üben, üben, üben 😉 Toller Kurs 😃
Julia
😃🙂
super jetzt bin ich wieder ich selbst 🙂
Annabananna
😃 Ein toller Kurs für den gesamten Körper. Kraft, Ausdauer und Dehnung! Super 🙂
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