Intensive Yoga ist eine kraftvolle Mischung aus traditionellen Yoga-Flows und sportlich-dynamischem Körpertraining.

Meister Young-Ho Kim und seine Co-Presenter zeigen hier einen anspruchsvollen Stretchingkurs - (auch) für fortgeschrittene Yoga-Fans.


Die Dehnübungen sind intensiv und werden in mehreren Schwierigkeitsstufen gezeigt, so dass viel Raum zur Weiterentwicklung bleibt. Einsteiger sollten sich den Ablauf und die einfacheren Varianten erst einmal gut anschauen, damit sie dann leichter nachzuvollziehen sind und man sich besser auf die Übungen konzentrieren kann.

Anschließend passt eine Entspannung ganz gut, zum Beispiel "Intensive Yoga Workout - Entspannung".