Ate Iyinboh
Rückenyoga - Teil 1
Rückenyoga - Teil 1
Kursbeschreibung
Komme auf deiner Matte an und finde Länge in deiner Wirbelsäule: Im ersten Teil von Ate Iyinbohs Rückenyoga-Serie startest du in der Stellung des Kindes. Für deinen gesunden Rücken findest du Bewegung in deiner Wirbelsäule und wirst merken, wie gut es tut, einmal bewusst Tempo rauszunehmen.
Enthaltene Übungen
- Teil 1 13:23
Workout-Facts
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S
Sanne_@fitnessraum
Schau mal bei Christiane Reiter in die "Aktiv gegen Schmerz"-Kurse! Flow 1, Fuß - Kräftigung Längsgewölbe und Fuß - Passive Aufrichtung Längsgewolbe helfen die Füße und Fußgelenke zu stärken und machen das Bindegewebe geschmeidig.
G
Geoffrey149
Ein guter Yogasnack für zwischendurch. Aber gibt es Möglichkeiten die Füße in Vorbereitung auf solche Übungen zu dehnen/trainieren? Die kennen diese Belastung anscheinend noch nicht.
Ja, ich bin Anfänger.. aber körperlich fit genug für die Übungen, nur meine Füüüße! (.
Ja, ich bin Anfänger.. aber körperlich fit genug für die Übungen, nur meine Füüüße! (.
J
Jeanny
War leider nicht so meins 🥴
C
Caroline167
Super!
E
Elfriede280
ein schöner Kurs, gut angeleitet
E
Elfriede50
sehr schöner, entspanntender Kurs.
U
Ute945
Danke für den Kurs
U
Ute945
Danke für den Kurs
M
Manuela452
Ganz toll, die Rückenschmerzen sind weg und der Stress auch.
R
Romana722
Sehr angenehm und entspannend für meinen Rücken. Danke
G
Gisela929
sehr schöner Anfang des Programms
U
Ute945
Danke für den Kurs
D
Dorette441
Sehr angenehm-motivierende Führung durch die Übungen- kurz und intensiv!
U
Ute945
Danke für den Kurs
U
Ute810
Kurz aber sehr entspannend. Genau richtig nach der Arbeit
S
Simone :-)
Neues kleines Lieblingshäppchen, auch schön für den Start in den Tag oder das Erden nach dem Berufsalltag.
U
Ute945
Dankefür die guten Übungen
S
Sabine 334
sehr entspannend für zwischendurch
1
10
super tolles worout danke
U
Ute945
🙂Gute Übungen
C
clara_mag_norman
Übungen und Tempo sind gut, die Erklärungen passen 🙂
K
Klaudia 512
super Kurs, sehr gute Anleitung und regelmäßige Erinnerung an an Muskelspannung (Bauch...) super Kurs, bitte mehr davon
Jem
Schöner Kurs, hat mir sehr gut getan.
J
Jo
😍Wunderbar
G
GabrieleH
Alle Kurse von Are sind toll. Und besonders die ausführliche Anleitung überzeugt! 😍
C
Cornelia343
Gute Übungen, aber die Beschreibungen dauern zu lange und sind unklar. Wenn sie schon so viele Erklärungen abgibt, dann vllt. besser über die Wirkung.🙁
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