Ganzkörperfitness 7 - Stand
Ganzkörperfitness 7 - Stand
Kursbeschreibung
In diesem Stand-Teil bringt Alex Epperson deine Bein- und Pomuskulatur zum Brennen. Übungen wie Squats und Lunges kennst du zwar bereits aus vorherigen Kursen, die längere Belastungszeit von nun 50 Sekunden sowie abgeänderte Variationen machen die Übungen zu neuen Herausforderungen. Durch das Warm-up führt dich diesmal Elisa; auf das Cooldown mit dir freut sich Alex.
Enthaltene Übungen
- Warm-up C 05:21
- Stand 7: Beine, Po, Core, Arme 10:04
- Cooldown C 06:19
Workout-Facts
mittelschwer
22 Min
125 kcal
Alex Epperson
Kommentare
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Astrid832
Tolle Kursreihe! Gefällt mir sehr, mache ich gerne öfters!😄
Kommentare