Gesund älter werden - Workout 3
Gesund älter werden - Workout 3
Kursbeschreibung
In deinem dieswöchigen Workout mit Michaela Holle erwarten dich wieder sanft kräftigende, dennoch effektive Übungen für deine wichtigsten Muskelgruppen. Ob bei Kniebeugen, Ausfallschritten oder im Brett: Du baust du auf dem auf, was du dir in den letzten Wochen erarbeitet hast und merkst dabei, wie Übungsabläufe einfacher werden, deine Muskulatur bereits stärker ist und deine Stabilität sich verbessert hat.
Enthaltene Übungen
- Warm-up B 07:36
- Stand 3 16:14
- Boden 3 08:37
- Cooldown B 08:04
Workout-Facts
leicht
41 Min
162 kcal
Michaela Holle
Matte, Miniband, Fitnessband, Stuhl, Gurt oder Gürtel
Kurs ist Bestandteil von
Kommentare
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cks
Schönes Workout, ich freue mich schon auf nächste Woche!
Moosbummal
Was für eine wunderbare Kursreihe! Danke!
Wie wärs denn dann gleich auch mal mit einer/m etwas höhersemestrigen Mitturner/in/x, mit der/dem man sich als älter werdende/r Bewegungsfreund/in auch gut identifizieren kann? So, wie mit der lieben Kim als etwas kurvigerem Modell für kurvige Teilnehmer/innen. Danke dafür!
Wie wärs denn dann gleich auch mal mit einer/m etwas höhersemestrigen Mitturner/in/x, mit der/dem man sich als älter werdende/r Bewegungsfreund/in auch gut identifizieren kann? So, wie mit der lieben Kim als etwas kurvigerem Modell für kurvige Teilnehmer/innen. Danke dafür!
Karin743
- super Programm, abwechslungsreich und effektiv
- sehr kompetente und v.a. sympathische Trainerin
- macht voll Spaß und bringt echt was
- sehr kompetente und v.a. sympathische Trainerin
- macht voll Spaß und bringt echt was
GabyR
Tolle abwechslungsreiche Übungen, sehr gut erklärt !
Dagmar316
Der Kurs ist einfach super
Claudia708
Gutes Einstiegstraining nach langer Pause, sehr sympathische Trainerin, fühle mich angenehm durchtrainiert, aber nicht ausgepowert. Freue mich schon auf die anderen Kurse aus dem Programm!
Ruth
Geht schon viel besser!
Marina
Richtig schön gemacht Danke
Andrea387
Gefällt mir sehr gut.
Kommentare