YogaPilates - Meditation
YogaPilates - Meditation
Kursbeschreibung
Einfach mal loslassen - und wenn es nur wenige Minuten sind. Die Meditation aus dem "YogaPilates"-Programm hilft dabei, Stress und Hektik abfallen zu lassen. Atem und Puls beruhigen sich, Körper wie Geist werden lockerer.
Mit jedem Üben sind die positiven Effekte deutlicher spürbar. Bitte nicht verzagen, wenn es nicht gleich klappt - bei Meditationsübungen gilt, was auch sonst im Leben oft vergessen wird: "Gut Ding will Weile haben."
Enthaltene Übungen
- Meditation 02:52
Workout-Facts
mittelschwer
3 Min
2 kcal
Christiane Wolff
Matte
Kommentare
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Anonym
Schön, wenn man nur wenig Zeit zum Entspannen hat. 🙂
Violina
schön, aber viel zu kurz 🙂
Theres
Nach Kopfarbeit eine wohltuende Pause, um die Augen zu entspannen und Energie zu tanken
Kommentare