Aero Dance 3 - Teil 1
Aero Dance 3 - Teil 1
Kursbeschreibung
Nach einem Warm Up mit einfachen Bewegungen „zum Ankommen“ bist du bereit für mehr…
Im ersten Block deines AERODANCE Workouts geht es koordinativ noch ganz „easy“ in Schritte, die dir als erfahrener „Aerobic-Fan“ ganz leicht von der Hüfte gehen. Selbst für neugierige Dance- Aerobic Einsteiger wird hier alles super gut erklärt und aufgebaut. Diesen Block kannst du locker mitmachen, auch wenn du noch keine Ausdauer hast oder sie erst aufbauen möchtest.
Enthaltene Übungen
- Einführung 1 00:21
- Warm-up 1 06:11
- Block 1 15:09
- Cooldown 04:20
Workout-Facts
mittelschwer
26 Min
165 kcal
Marcel Kuhn
Kommentare
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Vangie
Für Tanzmäuse garantiert toll - mir als “Nicht”-Tanzmaus hat es nicht so viel Spaß gemacht. Es gibt während der Schritte (nicht im Warm-up, dann aber permanent) kaum Ansagen, nur “Step-touch” oder “Chacha” (Ende und Anfang einer Kombination), alles Andere soll mehr visuell erfasst werden, es gibt auch nicht das typische Herunterzählen der Schritte (1-🤓, was man aus dem Aerobic kennt und ja durchaus hilfreich ist. Step-touch und Chacha kriege selbst ich noch hin 😉, doch jedesmal, wenn ich ein neues Element mehrmals hintereinander üben wollte, damit es “sitzt” fing die Kombination wieder von vorne an, wodurch ich dann rauskam. In Kurzform: sympathischer Trainer, aber didaktisch verbesserungswürdig.
Barney
Ein wunderbares Gute-Laune-Workout 🤩
Doris807
Macht immer wieder Spaß 🙂
cks
Super tolles Workout, gerne wieder!
Kommentare