Cardio Pro - Workout 1
Cardio Pro - Workout 1
Kursbeschreibung
Nina lässt's krachen! Die "Burpee-Queen" verlangt dir in diesem hochexplosiven HIIT-Workout so Einiges ab: Kraftvolle Sprünge, Liegestütze und schnelle, schweißtreibende Bewegungen sorgen bei diesem Ausdauer-Training der Superlative für eine echte Herausforderung – mit tollem Nachbrenn-Effekt.
Du möchtest an deine Grenzen gehen? Dann bist du hier genau richtig!
Hinweis:
Für dieses Workout solltest du eine gute bis sehr gute Grundfitness mitbringen und keine Gelenkprobleme haben.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 1 05:45
- Cardio-Workout 1 22:11
- Cooldown 1 07:22
Workout-Facts
anspruchsvoll
35 Min
250 kcal
Nina Bacher
Matte
Kommentare
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Undine234
sorry aber alles basierend auf einer einzigen Übung ist langweilig, schade
Zweiohrkücken
Hat viel Spaß gemacht und ist schweißtreibend - zusammen mit dem Workout 2 eine tolle Ausdauer-Kombi!
cloudyh
Schön viel Power, gut zu schaffen. Prima, weil ohne Schuhe! Cooldown für mich etwas zu abrupt.
Hamster
Hat mir sehr gut gefallen, schön zum Auspowern und eine sehr sympathische Trainerin 🙂
Silke872
anstrengend und gut
Yvonne419
Für mich der passende Zeitumfang. 35 Minuten lassen sich perfekt in den Alltag einbauen und ich war ordentlich ausgepowert!
Holger529
Mit 62 und 93 kg ist mir die Frequenz der Burpees zu hoch. Ansonsten ok. Bißchen mehr Abwechslung wäre schön.
Maxi286
Warum so negativ?
Judith
Einfach Power ohne SchnickSchnack. Finde ich super!
Loulou
Insgesamt sicherlich effektiv und Level 3 passt, aber leider nichts für mich, da jede zweite Übung aus Burpees besteht. Dadurch auch nicht wirklich abwechslungsreich, in der dritten (und letzten) Runde (je 8 HIIT-Übungen) hätte ich fast abgebrochen. Das Warm-up fand ich auch nicht so gut. Schade, ich hatte mich auf den einzigen Level 3-Kurs des Jahres gefreut und Nina macht einen sympathischen Eindruck.
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