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gesunder Rücken - Komplettkurs

Kommentare

Gabrisha
Sehr guter Rückenkurs. Schmerzen weg!
Julia 888
Sehr schöner, dynamischer, ruhiger und teilweise nicht unanstrengender Kurs.
Spiral
Bisher für mich der beste Rückenkurs. Die Länge von 61 Min. und die Übungen sind gut z...
Matina
Abwechslungsreich und effektiv. Die Musik ist gruselig
Anna82
Leider ist die Musik furchtbar hektisch und stresst mich
Finde den Kurs toll, habe das Geführ, dass es mir was bringt
So what - Sport
habe ein effektiveres gefühl als bei einigen anderen kursen. finde den häufigen...
Nadine87
Dieser Kurs tut sehr gut, ist nicht zu schwer und man merkt wie effektiv er ist! TOP!!...
Michaela*
Geht so, die Übungen sind nicht gut zusammengestellt, z.B. Boden- und Standübungen...
Walter
effektiv
Walter
effektiv
Walter
so was habe ich schon lange gesucht.sehr efektiv!

gesunder Rücken - Komplettkurs

Kommentare
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Gabrisha
Sehr guter Rückenkurs. Schmerzen weg!
Julia 888
Sehr schöner, dynamischer, ruhiger und teilweise nicht unanstrengender Kurs.
Spiral
Bisher für mich der beste Rückenkurs. Die Länge von 61 Min. und die Übungen sind gut zu schaffen mit Ausnahme einiger Stütze. Der mehrmalige Wechsel von Stand und Matte bringt Abwechslung, allerdings ist dann einige Male die Matte auf-u. abzurollen. Angenehme Strandatmosphäre, insgesamt
Matina
Abwechslungsreich und effektiv. Die Musik ist gruselig
Anna82
Leider ist die Musik furchtbar hektisch und stresst mich
Finde den Kurs toll, habe das Geführ, dass es mir was bringt
So what - Sport
habe ein effektiveres gefühl als bei einigen anderen kursen. finde den häufigen wechsel zwischen boden und standübungen gut, da es sonst oft zu langweilig oder auch viel zu anstrengend wird, gerade wenn man einsteiger/mittelstufler ist. auch das strechting fand ich gut. man hätte noch etwas mehr auch die angespannten muskelgruppen gehen können.
Nadine87
Dieser Kurs tut sehr gut, ist nicht zu schwer und man merkt wie effektiv er ist! TOP!!!
Michaela*
Geht so, die Übungen sind nicht gut zusammengestellt, z.B. Boden- und Standübungen immer im Wechsel mehrmals. Ansonsten aber sehr effektiv, habe ich teilweise mit Kurzhanteln ausgeführt, da noch intensiver.
Walter
effektiv
Walter
effektiv
Walter
so was habe ich schon lange gesucht.sehr efektiv!
Isabella
super
Johanna
Toll! Die Musik ist nur am Anfang unangenehm
Elay
Ich fand es klasse
Dorothea
Sehr nervige Musik. Irgendwie wirkt der Kurs zusammengstöselt.
QiBine
Nach mehrmaligem Durchturnen ein großes Lob an Nina Winkler. Der Kurs ist Gold für meinen Rücken. Am schönsten finde ich das lange Stretching, das in die beiden letzten Module aufgeteilt ist. Zu schwierige Übungen wandelt man halt einfach ab.
Nicole
Also mir fehlte es, dass für Sporteinsteiger bei den Liegestützpositionen keine Anfängervarianten gezeigt wurden. Schade, daher für mich nicht geeignet.
Janet
Musik stresst, Übungen viel zu schnell
Carolin
Toll, genau das, was der Rücken als Ausgleich für den Büroalltag braucht.
Mill
Katja
Ich fand diesen Kurs nicht so gut, denn in aufeinanderfolgenden Kapiteln wurden von unterschiedlichen Trainern dieselben Übungen gemacht. Das wirkte nicht gut zusammen gestellt. Es gibt deutlich bessere Kurse.
Petra
ganz super. Tut meinem Rücken wirklich gut.
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