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Bauch & Rücken - Einsteigerkurs 1

Kommentare

Walter
Effektiver Kurs für mehr Mobilität und Flexibilität. Entspannter Ablauf der Übungen...
Braxton
Gefällt mir irgendwie gar nicht. Mir sind auch die Kurse lieber, wo die Trainer/-in...
Elisabeth70
Mir gefallen die Kurse besser, bei denen die Trainerin selbst und ausführlicher...
Frank807
Super, passend für Einsteiger!!!
Christine170
Das war bis jetzt der schlechteste Kurs. Die Übergänge von stehen, dann Rückenlage usw...
Uschi894
Guter Kurs, um sich als Anfänger nicht direkt zu überfordern, wodrin ja meist der...
Luci S.
Erster Kurs bei welchem ich denken muss: Hm. Damit komm ich niemals auf die...
Kathrin625
Wirkt erst unharmonisch, holt aber gut ab! Sehr entspannend
Kirstin492
Prima ... mal schauen, ob ich meine Rückenschmerzen damit wieder weg bekomme
Martina950
Anstrengend aber super
Jeannine454
Die Stimme aus dem Off ist gewöhnungsbedürftig, auch ist der Kurs sehr langsam. Selbst...
Inesa584
Der Kurs ist nicht fließend.

Bauch & Rücken - Einsteigerkurs 1

Kommentare
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Walter
Effektiver Kurs für mehr Mobilität und Flexibilität. Entspannter Ablauf der Übungen ohne Stress und Tempodruck.
Ich bin 72 und habe in meinem Leben genug Stress erfahren.
Gerade weil der "Flow" langsam ist kann man die Übungen entspannt abarbeiten.
Braxton
Gefällt mir irgendwie gar nicht. Mir sind auch die Kurse lieber, wo die Trainer/-in direkt dabei spricht. Nicht meins.
Elisabeth70
Mir gefallen die Kurse besser, bei denen die Trainerin selbst und ausführlicher anleitet. Lieber fließende Übergänge statt Meeresrauschen. Der Hammersatz: „Achten Sie auf korrekte Ausführung.“. Was ist korrekt?
Frank807
Super, passend für Einsteiger!!!
Christine170
Das war bis jetzt der schlechteste Kurs. Die Übergänge von stehen, dann Rückenlage usw. waren schlecht, die Anleitungen waren nicht doll, eine ruhige Stimme ja, aber die war monoton. Irgendwie einfach nicht rund.
Uschi894
Guter Kurs, um sich als Anfänger nicht direkt zu überfordern, wodrin ja meist der Fehler liegt und Rückenschmerzen schnell noch schlimmer zurück kommen können... gut erklärt
Luci S.
Erster Kurs bei welchem ich denken muss: Hm. Damit komm ich niemals auf die angegebenen 200 kcal die er verbrennen soll. Monotone, klinische Stimme und viel zu lasche Übungen..
Kathrin625
Wirkt erst unharmonisch, holt aber gut ab! Sehr entspannend
Kirstin492
Prima ... mal schauen, ob ich meine Rückenschmerzen damit wieder weg bekomme
Martina950
Anstrengend aber super
Jeannine454
Die Stimme aus dem Off ist gewöhnungsbedürftig, auch ist der Kurs sehr langsam. Selbst als Anfänger ist man nicht gefordert, aber vielleicht soll es auch einfach sanft und entspannend sein.
Inesa584
Der Kurs ist nicht fließend.
Andrea192
Der Flow fehlt
Claudi42
sehr angenehme Übungen und gleichzeitig entspannend, herrlich!
Angelika202
Dieser Kurs wurde mir einen Tag nach einem anstrengenden Arm- und Beintraining vorgegeben. Das macht für mich auch Sinn. = Leichtes Training von Muskelgruppen, die sich heute nicht erholen müssen.
Rianna743
Es war ok. War zu langsam.
EmmyN
sehr sanft, langsame Übergänge - da braucht man Geduld für
Susanne 11
Könnte mehr Bauch sei
Oanh149
Guter Übungsablauf
Heike245
Schöne mobilisierende Übungen, einfach mal für zwischen durch.
Iris 608
Sehr schön
Axel486
Sehr schön, sehr sanfte Bewegungen auch für Anfänger gut
Sabine735
Sehr schöner Kurs gut für Anfänger angenehme Stimme, gut zum runter kommen
Nancy693
Kurs ist super gut für Anfänger oder Wiedereinsteiger.Toll
Daniela132
Toller Kurs, schön seinen Körper zwischendurch einfachmal zu entspannen.
Kerstin452
Auch als inzwischen extrem untrainierte Wiedereinsteigerin ist mir dieser Kurs zu langsam und zu langweilig.
Kathrin2709
Rücken-/ Bauchtraining und Entspannung in einem. Toller Kurs.
Grigri
Gefällt mir nicht
Nana1982
Nach einem frühen, langen Dienst genau richtig.
surfchick03
Gähn....
FitBine
Entspannender und ruhiger Rückenkurs, mit traumhafter Kulisse, wie im Urlaub.
Fröstchen
Schön zum Wachwerden. Überfordert nicht. Es wäre gut, wenn die Atemführung häufiger kommentiert werden würde: wann aus-, wann einatmen.
Spiral
angenehm entspannend
Grigri
Angenehm zum abspannen
rapunzel100
Top Kurs
Featherwind
Powered nicht auf und ist daher auch vor dem Schlafengehen noch geeignet. Insgesamt waren die Übungen angenehm, nur der Vierfüßlerstand geht so gar nicht.
Suri
Mir hat der Kurs gut gefallen. Ich habe nach mehreren Verletzungen einen "zickigen" Rücken und bin dankbar, dass es auch solche Stunden gibt. Für mich muss es nicht immer schweißtreibend sein.
Nadine87
Ich fand den kurs leider unbefriedigend und langweilig...
Elay
Man hat ja immer etwas was dagegen spricht, der Kurs war mir zu einfach.
Ilka
Einfache und langsam erklärte Übungen. Für wirkliche Einsteiger oder abends zur Entspannung geeignet. Mir war das gerade eher zu langweilig
Petra P.
Ein guter Kurs .
Nach einem stressigen Arbeitstag genau richtig.
Stubenfrau
Nach gut 2 1/2 Wochen BeachBodyEinsteiger ist dieser Kurs zu einfach. Eher gut zur Entspannung geeignet
Chrissy
Die Musik nervt,ansonsten guter Einstieg.
Anonym
Janet
Fast zu einfach aber sonst gut gemacht.
Barbara
Sehr gut für Anfänger - fast ein bisschen zu leicht. Aber sehr angenehm und entspannend!Tut gut nach einem Büroalltag.
Kerstin
Das war jetzt mal ein Kurs, der zwar gut geta hat, mir nach knapp drei Wochen Training mittlerweile doch etwas zu leicht geworden ist. Aber so zum Entpannen für Abends super.
Stephanie
Pausen ein wenig zu lang, aber sinnvolle Anleitung!
Johanna Katie
ganz toller Einstigskurs für einen Büro-Rücken, Musik und Ambiente sind einfach toll.Ich glaube, ich bin heute im Paradies gelandet. Danke
Waltraud
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