Perfect Body Workout - Form & Stretch
Perfect Body Workout - Form & Stretch
Kursbeschreibung
Ein Ganzkörper-Programm, das in nur einer halben Stunde bei regelmäßigem Training kräftigt und strafft!
Nach dem Aufwärmen folgen klassische BBP-Übungen und Pilates-Elemente. Eine ausgedehnte Stretching-Sequenz sorgt für schön gedehnte, schlanke Muskeln und beugt Muskelverkürzungen vor.
Das Programm ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 03:09
- Cardio 06:30
- Butterfly 04:20
- Butterfly 04:20
- Übergang zum Boden 00:06
- Brett/Swimming 03:13
- Stretching 08:44
Workout-Facts
mittelschwer
30 Min
177 kcal
Joey Grit Winkler
Kommentare
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Kristina
Schönes Workout, aber das Video enthält zweimal die Übung Butterfly...
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