Rückenyoga Anna Trökes - Kurzprogramm
Rückenyoga Anna Trökes - Kurzprogramm
Kursbeschreibung
Ganz einfach, aber unglaublich effektiv: Anna Trökes' Yoga für den Rücken hilft wirkungsvoll bei Verspannungen und Rückenproblemen.
Dieser knapp zehnminütige Kurs ist für Einsteiger ohne Vorkenntnisse geeignet und sorgt für Dehnung, Entspannung und Mobilisation des Rückens - mit leichten Übungen aus dem Yoga, die genau gezeigt und von Anna Trökes selbst erklärt werden.
Enthaltene Übungen
- Diagonale Dehnung 02:32
- Sich öffnen und schließen 02:20
- Die Kobra-Variation mit Drehung 03:30
- Die Kindhaltung 00:38
Workout-Facts
leicht
9 Min
35 kcal
Anna Trökes
Matte
Kommentare
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Mizou
Ich fand den Kurs sehr gut. Habe gerade Rückenprobleme und bevor ich meinen Step-Kurs mache, wollte ich erst mal dem Rücken etwas Gutes tun. Werde ich öfter machen. Danke! 🙂
Ilka
Mir war alles etwas zu langsam...
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