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Michis Rücken-Workout - Kurzprogramm

Kommentare

Martina 832
Klasse
Rila
Tolle Trainerin. Gute Erklärungen und sehr gute Übungen.
Fabian871
hat mir gut gefallen
Simona850
solides Rückentraining mit insgesamt harmonisch aufeinander abgestimmte Übungen -...
Iris 608
War wieder gut
Ulrich951
Wirklich spitze erklärt, alles sehr gut nachzumachen, sehr effektiv
Sabrina301
toller Kurs, hat richtig gut getan,
Oudot88
Intensiv, aber angenehm - sehr wirksam
Silke335
Gefällt mir sehr gut
Gabriele197
Toller Kurs, ich bin begeistert. Alles sehr gut nachvollziehbar und ideales Tempo
Silkybee
Auch die Kurzfassung dieses Kurses ist immer wieder wunderbar und bleibt einer meiner...
Antje872
sehr schöner Kurs. Angenehme Übungen, nicht zu schwierig.

Michis Rücken-Workout - Kurzprogramm

Kommentare
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Martina 832
Klasse
Rila
Tolle Trainerin. Gute Erklärungen und sehr gute Übungen.
Fabian871
hat mir gut gefallen
Simona850
solides Rückentraining mit insgesamt harmonisch aufeinander abgestimmte Übungen - klasse Moderation !
Iris 608
War wieder gut
Ulrich951
Wirklich spitze erklärt, alles sehr gut nachzumachen, sehr effektiv
Sabrina301
toller Kurs, hat richtig gut getan,
Oudot88
Intensiv, aber angenehm - sehr wirksam
Silke335
Gefällt mir sehr gut
Gabriele197
Toller Kurs, ich bin begeistert. Alles sehr gut nachvollziehbar und ideales Tempo
Silkybee
Auch die Kurzfassung dieses Kurses ist immer wieder wunderbar und bleibt einer meiner Favoriten. Ein ruhiger, fließender Kurs zum Dehnen und Entschleunigen...wunderbar
Antje872
sehr schöner Kurs. Angenehme Übungen, nicht zu schwierig.
Herbert4
Super Kurs
Barbara865
super Kurs, gut erklärt mit den richtigen Anweisungen zur rechten Zeit
Andreas833
Super-auch für einen nicht ganz so biegsamen Menschen wie mir. Schöne fliesende Bewegungen. Und trotzdem auch anstrengend--wie es auch sein soll.
Rosemarie237
Toller Kurs, gut erklärt. Macht echt Freude zu trainieren.
Bernd266
war toll und tut gut
Stefanie869
Ich bin begeistert .super super toll . richtig gut für mein Rücken
Sabine417
Sehr schöne Übungen - gut um täglich etwas für den Rücken zu tun
Christina52
sehr schön
Ulrich951
Sehr ruhig, guter "Fluss", gut erklärt
Karin809

Sehr gut erklärt!
Lea723
Danke! Super Kurs Alles sehr verständlich und gut zu folgen auch wenn man nicht die ganze Zeit auf den Bildschirm starrt.
Ulrich951
Sehr ausführliches "Kurzprogramm", sehr ausgewogen, gut erklärt, langsam genug
Silvia712
Sehr guter Kurs. Tut dem Rücken sehr gut!
Maria401
Klasse Anleitung von Michi. Einige Übungen riefen grade zu nach Hanteln, ließen sich super mit einbeziehen. Das Bauchtraining zum Ende war etwas lasch, ehr schon eine Entspannungsübung
Birgit436
Echt toller Kurs. Verständlich, leicht nachvollziehbar. Tolle Trainerin.
ursula305
Eines meiner Lieblinge sehr wirksam gegen verspannte Schultern
Deike301
Toller Kurs Gerne mehr davon
Sabine687
Sehr wohltuendes Rückentraining, das auch für Anfänger geeignet ist und ein gutes Körpergefühl hinterlässt. Sehr empfehlenswert auch für Schmerzpatienten, da die Übungen langsam und kontrolliert ausgeführt werden
Rita
Ganz okay, aber das Rückentraining mit Steffi gefällt mir besser.
Zweiohrkücken
Immer wieder entspannend
Grigri
Toller Kurs, neuer Favorit
Merle
Schöner, kräftigender Rückenkurs mit ein bisschen Herausforderung.
Angela K.
Einfach toll! Immer wieder - besonders am Abend. e
Pompom
Nach einem langen Tag am Schreibtisch eine Wohltat für Körper und Geist
Jenny
Immer wieder schön, wenn man für Körper und Geist was tun möchte....
JessicaM
Wunderbarer Kurs, einer meiner Lieblinge!
regina2705
Super, kurzweilige und effektiv
Nana
Eine Wohltat! Toller Kurs, sehr schöne angenehme Übungen, die Spaß machen, fordern und sehr gut tun.
Spiral
Sehr angenehmes Rücken-Workout, hat mir gutgetan. Die Gleichgewichtsübungen wollen mir nicht gelingen, da landet das anzuhebende Bein immer wieder auf der Matte.
Zweiohrkücken
im Moment eine Blockade im Rücken, der Kurs hat echt gut getan, fühle mich etwas besser.
Rila
Ein super Kurs! Macht Spaß,hilft und ist abwechslungsreich.
So what - Sport
wieder toll!!!
katzeardnas1
Wie immer gut angeleitet! Tut gut, mobilisiert, ist anstrengend genug und man fühlt sich ausgeglichen danach. Sehr schön!
So what - Sport
genau den kurs, den ich heute gebraucht habe. schöne anstrengende übungen super anleitung, da man ja immer wieder vergisst alles ricchtig anzuspannen. schönes langes stretching. zeit ging schnell rum
Dr.Lexy
Super Kurs. Kräftig und Entspannend! Genau Richtig!
Elke
das ist ein super Kurs
MoJo
Der beste Kurs, um den Rücken bei Schmerzen wieder fit zu bekommen.
Coco
Sensationeller Kurs. Perfekt um nach der Arbeit loszulassen. Die Musik ist sehr schön und fliessend. Herzlichen Dank Michaela!
Jules
Kann mich den anderen positiven Kommentaren nur anschließen!
Jenny
ich liebe diesen Kurs...Michaela macht es so toll
Petra 1
Einfach super - effizient und für Rückengeschädigte nur zu empfehlen. Der beste Kurs für diese Körperpartie bisher.
Sandköpfchen
Super Kurs, bis jetzt der Beste, den ich hier gemacht habe. Besonders die guten Erklärungen der Trainerin haben mir gefallen, es ist sehr unwahrscheinlich, dass man die Übungen falsch ausführt.
KathiH
Super Kurs für den Anfang. Bin sehr gut mitgekommen und hat Spaß gemacht. Danke!
Sportanfäger
Danke!
Sportanfäger
super Kurs, bekomme nur das schwimmen am Boden resp. das Anheben der Arme vorne überhaupt nicht hin. Gibt es dafür eine Alternative am Anfang?
Es gibt mehrere Möglichkeiten: Entweder du bewegst die Arme zunächst nicht, sondern hälst sie einfach nur gestreckt, oder du setzt einfach mal ab, wenn du nicht mehr kannst. Alternativ kannst du die Arme auch aus der gestreckten Position von vorne über die Seiten langsam nach hinten bewegen (wie ein ein Armzug beim Brustschwimmen). Deine Schultern sollten dabei ruhig bleiben, also nicht zu den Ohren ziehen. Der Bauch angespannt bleiben. Mit der Zeit wird das aber bestimmt klappen
Matina
Perfekt
Petra 1
nEinfach gigantisch wohltuend. Super Trainerin.nPetra
Nadine87

toller Kurs auch für untraini8erte. TOP!!!!
Bianca
Toll, ich liebe diesen Kurs !
Maschmi
Sehr guter Kurs! Für mich ist wichtig, dass ich immer wieder an die richtige Haltung erinnert werde. Prima!
Laura
Super!!!!
Daniela
super Training!
Käffchen (m)
guter kurzer Kurs für den Rücken, gerade als Bürohengst
So what - Sport
gutes Tempo und Anleitung. Man kommt gut mit.
Bettina
super video und Rückentraining.
Featherwind
Entspannend, nicht zu anstrengend, aber auch nicht zu schlaff. Gute Mischung!nBesonderer Pluspunkt: Alle Anweisungen sind zu verstehen, auch wenn das Video gerade nicht im Blickfeld ist.
Stefanie
Sehr entspannend, nicht so anstrengend. Fühlt sich gut an im Rücken
Kathy
Wirklich sehr entspannt. Michi ist ein super Trainerin!
Annedde
Perfekte Anleitungen, den Kurs kann man ohne hinzugucken machen und sich voll auf die Bewegungen konzentrieren. Super!!
Gartenmaus
Toller Kurs, besonders wenn man mit Rückengymnastik noch nicht so geübt ist. Die Anleitung ist top. Vielen Dank.
Judith
Ja, ist wirklich gut nach einem Bürotag Aber beim Kalorienverbrauch hat sich wohl jemand verrechnet
VaniHH
Hat Spaß gemacht, und es ist etwas zu spüren
Edna
Sehr gutes Rückentraining. Angenehme Bewegungen, dabei durchaus anstrengend.
Sabrina
Sehr angenehm für den Rücken, schöne fließende Übungen.
Vera
Habe als Anfänger nicht ganz durchgehalten, aber ich werde den Kurs jetzt wöchentlich machen. Der ist toll.
Jenny
Sehr schöner Kurs - tolle Musik, fließende Übungen, fühle mich super
Stefanie
Sehr gute Anleitungen der Trainerin. Der Kurs macht einfach Spaß.
Judith
, toller Kurs, tut dem Rücken richtig gut! Vielen Dank!
Sonja
Meine Lieblingstrainerin, tolle Übungen, was will man mehr?
Andreas
Ist super gut. Als Anfänger habe ich leider nicht ganz durchgehalten. Bleibe aber dran. Gruss Andreas
Sonja
Katja
Der Kurs tut dem Rücken sehr gut.
Anita
Super!!
Ursul
Seit langem ist dies einer meiner absoluten Lieblingskurse, ich kann gar nicht zählen, wie oft ich ihn schon gemacht habe. Tolle Übungen, sehr wohltuend und entspannend. Die Trainerinnen sind auch sehr gut.
JessicaM
Tolle halbe Stunde für den Rücken mit meiner Lieblingstrainerin. Kommt sofort in meine Favoriten!
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