Spirit Yoga - Moonlight Yoga
Patricia Thielemann
37 Min 161 kcal
Spirit Yoga - Moonlight Yoga

Spirit Yoga - Moonlight Yoga
Patricia Thielemann zeigt ein sanftes Spirit Yoga Programm zum Loslassen, Regenerieren und Stretchen. Der gesamte Körper wird dabei zunächst mobilisiert und gedehnt.

Geübt wird im Tempo des eigenen Atems. Das beruhigt den Puls und hilft den Geist zu zentrieren. Eine Entspannungssequenz in der so genannten "Totenstellung" (Savasana) rundet den Kurs ab. Alle Bewegungen sind leicht nachzuvollziehen, so dass auch Yoga-Anfänger aktives Entspannen lernen können.

Wie immer im Yoga gilt: Gut auf den eigenen Körper hören und so üben, dass es sich gut anfühlt - fordern ohne zu überfordern (ggf. einfach aus der Stellung gehen und später wieder einsteigen).
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Moonlight Yoga31:16
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Savasana - kurz05:33
Patricia Thielemann

Länge:00:36:50
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Patricia Thielemann
Darsteller:Patricia Thielemann, Nancy Striehn
Hilfsmittel:Yoga-Matte, Yoga-Block, Tuch, Kissen, ggf. Decke für die Schlussentspannung
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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katzeardnas1

War sehr angenehm! Mache ich gerne noch mal.

Sandy

Großartige Entspannungssequenz.

Mia

Mein Favorit.

Anna-Lena

Ein toller Kurs. Ich bin Anfängerin kann aber trotzdem sehr gut mitmachen. Dieser Kurs bringt mir viel Spaß und Energie um besser mit dem Leben klar zu kommen

Kathrin

Gutes Dehnen. Zum Runterkommen und Besinnen sehr gut

Kathrin

Leichtes Training mit sanfter Dehnung. Ideal für Anfänger. Hat mir gut gefallen.

Sista Simson



Gabriele

Judith schrieb:
Sehr schön.

ja mir hat es auch sehr gut gefallen!

Judith

Sehr schön.



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