Functional Workout - Hauptkurs
Jimmy Outlaw
95 Min 976 kcal
Functional Workout - Hauptkurs

Functional Workout - Hauptkurs
Ein intensives Ganzkörper-Training, das es in sich hat - so geht fit, schlank und sexy! Gearbeitet wird nur mit dem eigenen Körpergewicht und ein paar einfachen Hilfsmitteln wie Wasserflaschen. Es sind keine teuren Geräte nötig.

Die Muskulatur wird rundum gekräftigt, die Konturen werden toll ausdefiniert und die Ausdauer und Koordination spürbar verbessert. Dass bei Jimmys Functional Workout auch die Fettverbrennung so richtig in Schwung kommt, versteht sich von selbst!

Tipp: Die Bewegungen immer mit viel Körperspannung ausführen, so werden sie noch wirkungsvoller. Sollte die Kraft nicht ausreichen, einfach wieder einsteigen, sobald es geht. Mit jedem Workout dürften die Übungen schon etwas leichter fallen.
1
Einführung / Anmoderation00:27
2
Warm-up08:06
3
Workout 1 - Beine10:11
4
Workout 2 - Bauch15:33
5
Workout 3 - Arme (Bizeps + Trizeps)16:54
6
Workout 4 - Rücken13:21
7
Workout 5 - Brust14:42
8
Workout 6 - Schultern15:41
Jimmy Outlaw

Länge:01:34:58
Level:anspruchsvoll
Körperpartien:Nacken, Schultern, Arme, Oberkörper, Brust, Bauch, Rücken, Hüfte, Beine & Po
Trainer:Jimmy Outlaw
Darsteller:Jimmy Outlaw, Vanessa Daut
Hilfsmittel:2 Wasserflaschen, Matte, Microfasertuch, Handtuch/Schal
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Rita

Ganz tolles Workout. Da weiss man, was man getan hat. Nur Beine/Po kommen etwas zu kurz. Ich nehme 1,5kg Hanteln, bei den Schultern schaff ich allerdings nur 1kg.

Nico

Wenn das nicht sichtbar wird, dann weiss ich auch nicht!

Maria-Anna

super workout, echt klasse und sehr anstrengend

LisaM

Ein Stretching hat mir nach diesem Kurs auch gefehlt..Super Kurs, echt anstrengend für die Arme!!

Ulrike

Jetzt war ich doch etwas überrascht dass es kein Cooldown gibt aber eine heiße Dusche wird's schon richten. Der Kurs war genau richtig weil ich heut mal mehr für die Arme machen wollte und kein Bock auf Cardio hatte

Sissi

ich würde mich selber noch als Anfänger bezeichnen und habe überlegt ob ich den Kurs mache. Jetzt bin ich froh, dass ichs versucht habe. Habe immerhin 60 min durchgezogen, bevor ich aufgegeben habe.
Ich find den Kurs wirklich super und bereue keine Minute. Im Gegenteil zu ein paar anderen bin ich froh, dass hier nicht ständig Cardio mitgemacht wird, sondern sich auf das wesentliche dieses Kurses konzentriert wird. Bei manch anderem Kurs hat mich der hohe Cardio-Anteil schon gestört.
Also Fazit: ich werde diesen Kurs wieder machen. Und beim nächsten Mal vielleicht 70 Minuten schaffen

Sarah 2511

Der Wahnsinn!!!
Ich hatte echt Angst vor dem Kurs. Und recht hatte ich.
Aber ich habe es durchgezogen
Die letzten 5 Min sind die Hölle
Bin recht gut trainiert, dennoch wird das morgen heftig weh tun, fürchte ich

Judith

Ich finde den Kurs gut - je nach Tagesform kann man die Übungen modifizieren und mit mehr oder weniger Gewichten machen.

Ralf

Heißer Scheiß! Geht ganz schön in Arme und Schultern, aber genau richtig so! Bomben Kurs

Bea

Ganz ok aber zu wenig/zu kurz für die Beine und Po.

Kinga

auch mir fehlen am Ende die Dehnübungen...,dennoch im Großen und Ganzen ein toller Kurs

Sambafranze

Leider gar nicht mein Ding. Die Übungen sind nicht schlecht, aber ich komme nicht ins Schwitzen. Spaß kommt zu kurz, da stimme ich Carina absolut zu. Mir ist das auch zuviel Arm und Schulter. Michaela Holle und v.a. Julia Schuppel machen mir da deutlich mehr Spaß und man ist danach herrlich geschafft - und das ist in weniger Zeit. Hinzu kommt, dass mir die englischen Einsprengsel von Jimmy überhaupt nicht gefallen, die wirken sehr aufgesetzt. Glaube nicht, dass ich diesen Kurs in absehbarer Zeit wieder trainieren werden...

Bettina

Anstrengender Kurs. Was fehlt ist ein Stretching. Besonders anstrengend ist der Schulter Part - aua

Carina

Qualitativ sehr effektive Übungen, aber für mich kommt keine Bewegunsfreude auf in diesem langen Kurs, obwohl ich mich gerne quäle. Auch Jimmys Kollegin fehlt etwas die Fröhlichkeit. Cardio ist auch gar nicht dabei

Malgorzata

Super Kurs, ich spüre jeden Muskel brennen. Leider gibt es zum Schluss einer 1,5 Std. langer Einheit kein Streching, so dass ich einen riesen Muskelkater vermute.

Mario

Naja - hatte mir mehr davon versprochen! Okay - es ist schon an einigen Passagen etwas anstrengend, aber für mich ganz persönlich zu wenig. Außerdem stimmt beim Übergang vom Bein- zum Rückenblock etwas mit dem Video nicht. Da fehlt am Ende ein Stück.

Stefanie

Das Training ist super! Aber wieso gibt es kein Cool Down?

Andrea

Der Wahnsinn super Training!



Sehr gut strukturiert, trainiert wirklich alles Danke Jimmy

Tara

Ich finde den Kurs gut. Ich hätte mir nur zwischendrin noch mehr Cardio Übungen gewünscht.

Alady

!
Ich hatte ja ein bisschen Angst , aber der Kurs ist super ausgewogen, ich konnte gut mithalten. Sicher nichts für absolute Einsteiger, aber für alle einigermaßen Trainierten ein wirklich schönes Ganzkörperprogramm. Einziges Problem: Wann hat man schon so viel Zeit?
Jimmy ist jedenfalls toll

Doreen

Einer der besten Kurse!!!

Romy

Wer 95 Minuten absolut alles geben und an seine Grenzen gehen möchte... für den ist das Workout mit Jimmy eines der besten dafür (neben den Kursen von/mit Julia Schuppel und weiteren Powerworkouts). Mein Körper ist ein einziger Muskelkater .... aber das Durchbeißen lohnt sich

Kerstin

Super, das bringt power

Doreen

Wow - Hassliebe. Immer wieder eine Quälerei, aber saueffektiv. Respekt für dieses Programm.



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