Hektische Tage, weite Reisen, Stress – all das kann dazu führen, dass die innere Uhr aus dem Gleichgewicht gerät. Die möglichen Folgen: Schlaf- und Verdauungsprobleme, Verspannungen, Kopfschmerzen ... Dieses "Vinyasa Yoga"-Special von und mit Star-Lehrerin Gabriela Bozic bringt Körper und Geist wieder in Balance.


Der gesamte Bewegungsapparat wird sanft mobilisiert, die Muskulatur zugleich gestärkt und gedehnt. Alles fließt bewusst im Tempo des eigenen Atems. Eine wunderbare Schlussentspannung rundet den Kurs ab. Hier hilft ein abgewandelter Schulterstand (Viparita Karani) beim Runterkommen und Loslassen.