Yoga All I Need - Sweet Dreams
Yoga All I Need - Sweet Dreams
Kursbeschreibung
Yoga im fließenden Vinyasa-Stil beruhigt das Nervensystem, bringt das Gedankenrad zum Stillstand und sorgt für einen tiefen, erholsamen Schlaf. So haben Stress und Hektik keine Chance.
Star-Lehrerin Gabriela Bozic zeigt, wie aktive Entspannung geht: Im Puls des eigenen Atems wird der Körper sanft gedehnt und gekräftigt (teilweise mit einem Yoga-Block als Hilfsmittel). Auch ein abgewandelter Schulterstand (Viparita Karani) hilft beim Runterkommen und Loslassen.
Enthaltene Übungen
- Anmoderation Sweet Dreams 00:18
- Anti-Jetlag/Sweet Dreams Teil 1 07:42
- Sweet Dreams Teil 2 08:04
- Anti-Jetlag/Sweet Dreams Teil 3 09:11
Workout-Facts
mittelschwer
25 Min
48 kcal
Gabriela Bozic
Yogamatte, Yogablock, zusammengefaltete Decke
Kommentare
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Rossana
Genau den Kurs, was ich gebraucht habe. Es tut wahnsinnig gut. 
Amy
Mega schöner Kurs! So etwas habe ich schon lange gesucht!
Leider sind meine Muskeln bzw. Sehnen sehr verkürzt und ich benötige immer zwei Yoga-Blöcke aber ich hoffe, wenn ich diesen Kurs zu meiner Abendroutine mache, dass ich mit der Zeit eine Besserung feststelle und irgendwann keinen mehr brauche
Leider sind meine Muskeln bzw. Sehnen sehr verkürzt und ich benötige immer zwei Yoga-Blöcke aber ich hoffe, wenn ich diesen Kurs zu meiner Abendroutine mache, dass ich mit der Zeit eine Besserung feststelle und irgendwann keinen mehr brauche
Heidilein
Sehr erholsamer Kurs. Muss aufpassen zum Schluß nicht einzuschlafen
Gabriela Bozic
Mossy schrieb:Das freut mich sehr, danke Mossy!
Sehr schön und ruhig angeleitet, bin froh, diesen Kurs gefunden zu haben
Gabriela Bozic schrieb:annabelle20 schrieb:Danke für den Hinweis, werden wir in Zukunft berücksichtigen.
Da wäre wohl vorab die Information sinnvoll, dass eine freie Wand benötigt wird.
Gabriela Bozic
annabelle20 schrieb:Danke für den Hinweis, werden wir in Zukunft berüksichtigen.
Da wäre wohl vorab die Information sinnvoll, dass eine freie Wand benötigt wird.
Gabriela Bozic
Julia schrieb:so soll es sein, freut mich sehr, liebe Julia!jetzt geht es ins Bett habe so einen stressigen Job momentan da hilft dieses Yogaprogramm sehr
Gabriela Bozic
Mossy schrieb:Das freut mich sehr, danke Mossy!
Sehr schön und ruhig angeleitet, bin froh, diesen Kurs gefunden zu haben
Gabriela Bozic
Sonni schrieb:vielen dank liebe Sonni!
super schöner Kurs zum runterkommen. Wunderbare Ansagen, sehr beruhigend.
Sonni
super schöner Kurs zum runterkommen. Wunderbare Ansagen, sehr beruhigend.
Staps
Herrlich !
Mossy
Sehr schön und ruhig angeleitet, bin froh, diesen Kurs gefunden zu haben
annabelle20
Da wäre wohl vorab die Information sinnvoll, dass eine freie Wand benötigt wird.
FitBine
Mein neuer Lieblingskurs, zum entspannen. Wunderbar angeleitet.
SteffiK
Seeehr entspannend!. Wunderbar zum abschalten und runterkommen!
. Wunderbar zum abschalten und runterkommen!Easyfit
entspannend
Jitka
ich habe als Anfänger den Fehler gemacht vorher zu viel zu trinken und jetzt ist mir schlecht ,ich fand es sehr schön nicht nur für den Abend ,muss es allerdings noch einmal ausprobieren
Mia
mein Favorit zum Abschalten und um wieder bei sich anzukommen
MarilovesZumba
Zu schnelle Atmung - aber sonst nicht schlecht
Judith
Toll zum abschalten und runterkommen! Julia
jetzt geht es ins Bett habe so einen stressigen Job momentan da hilft dieses Yogaprogramm sehr
Kommentare
Leider sind meine Muskeln...
super schöner Kurs zum runterkommen. Wunderbare Ansagen, sehr...