BBP mit Steffi - Bauch & Core
BBP mit Steffi - Bauch & Core
Kursbeschreibung
Steffis Übungen am Boden sind intensiv und hochwirksam. Ob Crunches, Halteübungen, Seitstütz ... hier wird die Muskulatur der Körpermitte bis in die Tiefe aktiviert - Core-Training inklusive!
Durchhalten lohnt, denn bei regelmäßigem Training locken ein schöner flacher Bauch und eine schlanke Taille.
Übrigens: Bianca zeigt teils leichtere Varianten. Es ist also für jedes Niveau etwas dabei!
Enthaltene Übungen
- Boden 1: Core & Taille 07:42
- Boden 2: Bauch 07:41
Workout-Facts
mittelschwer
15 Min
115 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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D697
So kurz und sooo intensiv!

Petra396
Hat spaß gemacht

Susanne 11

Katrin 13
Top 

Arianna931
sehr cool

Jacqueline 297
kurz und sehr intensiv

Claudia733
Guter Kurs. Kurz und knackig



Nadja37
ich merke meine Bauchmuskeln. 

Claudia 296
angenehme Trainerin 

Christina337
effektive Übungen - kurz und knackig. Es gab leider nur eine Variation es schwerer zu gestalten. Hinweis auf Variationen wären noch super.
Kira0907
Leider nicht alle Wiederholungen geschafft, noch zu schwer
Nicole544
sehr sehr cooler Kurs 
love it


Nicole581
einfach sehr gut! 

Oudot88
... immer noch Lieblings-Bauchkurs 



Alexandra479
Einfach super.

Kornelia

Alexandra479
Super.

Alexandra479
Super.
Oudot88
Lieblings-Bauch-Kurs 

Oudot88
Kurz - knackig - wirksam 

Ulrike660
oh je, erster Teil war für mich nicht zu machen
, aber zweiter Teil super 


Brigid203
Wow. Stefanie thank you! You kept me fit in these lock down days. Clear description and easy to follow. As Always a pleasure to work out with you. Six weeks ago I could not have done this. Cheers
Tanja870
Super, vielen Dank

Marika900

Anne84
Manche Übungen kann ich nicht mithalten. Ist mir zu anspruchsvoll...
Schnatterinchen723
Zu schwierig für mich!
Ines102

Heike835
Toller Kurs, kurz und knackig 

Rainer933
na der Kurs ist klasse, bin ja einiges gewöhnt aber hatte hier ganz schön zu tun...und das gefällt mir, bleibe auf jeden Fall drann 

Tanja870
supi 

Regina36

Sabine417
Ganz toller Kurs 

Claire575

Pepe
Mit Steffi immer wieder toll. *-

LaKick
Kurz und knackig! Gute Anweisungen 

Sven Ja
Perfektes kurzes Workout, auch im Urlaub/Hotelzimmer mit Handtuch, wenn keine Matte zur Verfügung. Man braucht nicht viel Platz und kann den Übungen meistens blind folgen dank guter Erklärug.
steffile
Super Kurs, ideal als Ergänzung nach einem Cardio-oder Fatburner-Kurs
sujatha
Klassische Bauchübungen, perfekt im Anschluß an meine Laufrunde. Danach noch Armtraining mit Hanteln aus Steffis Kurs 5 und eines ihrer Stretchings - rundum trainiert und zufrieden!
Sambafranze
Schönes kurzes und intensives Training!
Labello
Der Kurs hatte tolle Übungen nur den ersten Teil habe ich gar nicht geschafft. Ich hoffe, dass es in 6 Wochen besser geht.

Cony
tja, das tut gut - vor allem am Schluss der Käfer... 

Lia
Gut erklärt, man muss gar nicht / wenig auf den Bildschirm gucken während der Übungen.
Kristinchen
Sehr guter Kurs!
mein Lieblings-Bauchprogramm, super zum hinten dran hängen an ein 20 min Workout
Tolles Bauchprogramm
Judith
Schöne kurze Baucheinheit 

Andrea

Carolin
Sehr gut! Da spürt man direkt was man gemacht hat 

Jenny
Super 

Hessensporty
Die Kurse von Stefanie Rohr sind immer effektiv und nicht so viel " gehoppse " ... Macht Spaß !!



Doreen


Kirstin



Kommentare