BBP mit Steffi - Bauch & Core
BBP mit Steffi - Bauch & Core
Kursbeschreibung
Steffis Übungen am Boden sind intensiv und hochwirksam. Ob Crunches, Halteübungen, Seitstütz ... hier wird die Muskulatur der Körpermitte bis in die Tiefe aktiviert - Core-Training inklusive!
Durchhalten lohnt, denn bei regelmäßigem Training locken ein schöner flacher Bauch und eine schlanke Taille.
Übrigens: Bianca zeigt teils leichtere Varianten. Es ist also für jedes Niveau etwas dabei!
Enthaltene Übungen
- Boden 1: Core & Taille 07:42
- Boden 2: Bauch 07:41
Workout-Facts
mittelschwer
15 Min
115 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Tanja870
Super, vielen Dank
Marika900
oh...oh... kann leider nicht immer mithalten da Kondition fehlt; für Anfänger/Neueinsteiger ziemlich anstrengend; aber gut erklärt;Anne84
Manche Übungen kann ich nicht mithalten. Ist mir zu anspruchsvoll...
Schnatterinchen723
Zu schwierig für mich!
Ines102
Macht Spaß, tolles Team, schön erklärt, fordernd aber machbar! DANKEHeike835
Toller Kurs, kurz und knackig 
Rainer933
na der Kurs ist klasse, bin ja einiges gewöhnt aber hatte hier ganz schön zu tun...und das gefällt mir, bleibe auf jeden Fall drann 
Tanja870
supi
Regina36
sehr gut.Sabine417
Ganz toller Kurs
Claire575
toll! möchte ich täglich machenPepe
Mit Steffi immer wieder toll. *-
LaKick
Kurz und knackig! Gute Anweisungen
Sven Ja
Perfektes kurzes Workout, auch im Urlaub/Hotelzimmer mit Handtuch, wenn keine Matte zur Verfügung. Man braucht nicht viel Platz und kann den Übungen meistens blind folgen dank guter Erklärug.
steffile
Super Kurs, ideal als Ergänzung nach einem Cardio-oder Fatburner-Kurs
sujatha
Klassische Bauchübungen, perfekt im Anschluß an meine Laufrunde. Danach noch Armtraining mit Hanteln aus Steffis Kurs 5 und eines ihrer Stretchings - rundum trainiert und zufrieden!
Sambafranze
Schönes kurzes und intensives Training!
Labello
Der Kurs hatte tolle Übungen nur den ersten Teil habe ich gar nicht geschafft. Ich hoffe, dass es in 6 Wochen besser geht.
Cony
tja, das tut gut - vor allem am Schluss der Käfer...
Lia
Gut erklärt, man muss gar nicht / wenig auf den Bildschirm gucken während der Übungen.
Kristinchen
Sehr guter Kurs!
mein Lieblings-Bauchprogramm, super zum hinten dran hängen an ein 20 min Workout
Tolles Bauchprogramm
Judith
Schöne kurze Baucheinheit
Andrea
Carolin
Sehr gut! Da spürt man direkt was man gemacht hat
Jenny
Super
Hessensporty
Die Kurse von Stefanie Rohr sind immer effektiv und nicht so viel " gehoppse " ... Macht Spaß !!
Doreen
Ein super Kurs.Kirstin
Kommentare