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Drop a Size - Keep fit

Kommentare

Jacaranda149
Sehr gute gezielte Übungen für den Bauch. Der Kurs hält was er verspricht, ich habe in...
Marlies882
Geschafft, gerne wieder
Susn
sehr schöne Übungen zum Auspowern
Jules
Sehr schön, mal ein etwas dynamischres Training!
Jenny875
Super Musik und cooles Ganzkörpertraining. Gute Erklärung der Übungen
Sigrid792
Superkurs, gute Musik, Abwechslung, tolle Trainerin
Marlies882
Ein tolles Ganzkörpertraining. War super. Habe mächtig geschwitzt.
Birkas-Kovats725
Superrr vielen Dank
Moni 976
Super Kurs, man kommt schön ins Schwitzen
Silvi655
Macht echt Spaß, gerade weil es mal nicht die Standard Bauchübungen sind, die man so...
Andrea387
Toller Kurs
Andrea387
Toller Kurs, hat mir sehr viel Spaß gemacht

Drop a Size - Keep fit

Kommentare
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Jacaranda149
Sehr gute gezielte Übungen für den Bauch. Der Kurs hält was er verspricht, ich habe in einem Monat 1 Kleidungsgröße verloren
Marlies882
Geschafft, gerne wieder
Susn
sehr schöne Übungen zum Auspowern
Jules
Sehr schön, mal ein etwas dynamischres Training!
Jenny875
Super Musik und cooles Ganzkörpertraining. Gute Erklärung der Übungen
Sigrid792
Superkurs, gute Musik, Abwechslung, tolle Trainerin
Marlies882
Ein tolles Ganzkörpertraining. War super. Habe mächtig geschwitzt.
Birkas-Kovats725
Superrr vielen Dank
Moni 976
Super Kurs, man kommt schön ins Schwitzen
Silvi655
Macht echt Spaß, gerade weil es mal nicht die Standard Bauchübungen sind, die man so kennt.
Andrea387
Toller Kurs
Andrea387
Toller Kurs, hat mir sehr viel Spaß gemacht
MarilovesZumba
Ich kann mich den negativen Kritiken hier gar nicht anschließen. das ist ein super Kurs, wo vor allem mal alle Körperbereiche separat mobilisiert werden, das Bauchtraining im Stand ist zugegebenerweise soft, aber doch effektiv. Und man kommt wirklich ins Schwitzen, mir gefällt, dass sowohl Ausdauer als auch Muskelaufbau bedient werden. Auch Koordination und Gleichgewicht werden trainiert, Arme und Beine werden gleichermaßen beansprucht, und das längere STretching ist gerade bei Rückenproblemen und für Ältere super. Ein sehr guter Kurs für 50+. Gerade bei Rückenbeschwerden finde ich ihn gut. Das Personen mit Gelenkbeschwerden den nicht machen können, ist vielleicht auf Kniegelenkbeschwerden gemünzt, aber gerade für Personen mit Beschwerden in den Handgelenken ist er wieder mega gut geeignet, da hier nicht so viel im Vierfüßler gestützt wird und im Stand gearbeitet wird. Absolutes Lob auch an Michaela, eine meiner Lieblingstrainerinnen hier!
Franziska892
Ich fand das Training wirklich gut. Gerade für den Anfang, wenn man noch nicht so der Sportler ist und noch ein wenig darauf achten muss, dass man Gelenke usw. nicht überbelastet.
Kerstin4
Sehr gut
PatagoniaM
Ich finde es einen sehr sehr schönen Kurs
Julika123
Hätte für mich auch mehr sein können. Mehr Übungen mit Hanteln wären gut gewesen beim Hanteltraining
Petra226
Das war jetzt nicht besonders anstrengend
Doch immer sehr motiviert
Allecia282
zum Anfang ist der Kurs sehr low, aber ab der hälfte gefällt er mir richtig gut. Manche Bodenübungen finde ich im Stand effektiver
Maximilian466
nach 2 Tagen Pause hätte ich eine noch höhere Belastung erwartet. Trotzdem gut!
saritschka
Im Gegensatz zum tollen Kurzhanteltraining leider sehr langweilig . Ich finde es auch unangenehm, wenn der Kommentar von außen kommt. Es passt viel besser zum Training, wenn der Trainer direkt spricht.
Utilu
ich bin wirklich nicht so fit .. aber das war echt sehr easy, und echt zu einfach.. Dieser Kurs ist für absolute Einsteiger bestimmt ok ..
melli40
wow ich habe mächtig geschwitzt den Kurs werde ich wohl öfter machen.
FitBine
Hatte nach den Bauchübungen alleine, zwei Tage Muskelkater an Bauch, Core und ganzem Körper. Wirksamer geht eigentlich nicht mehr.
An-D
sorry, aber das ist ja wohl ein witz
kommt man ja kaum ins schwitzen! bin überhaupt nicht supertrainiert, aber dieser ganze bauchübungsteil ist pure zeitverschwendung!
Eisi
Obwohl funktioneller sind mir die Bauchübungen im Stand auch zu wenig effektiv. Im Liegen spürt man einfach mehr, da man ja viel mehr gegen die Schwerkraft arbeitet. Der Rest hat Spaß gemacht
muscelwoman
sehr cool
Iris
lange nicht mehr gemacht... hat mal wieder so richtig gut getan!!!
Tänzerin
Anstrengend, ohne dass man es merkt. Michi bewegt sich einfach klasse, das motiviert und lässt einen durchhalten. Toller Kurs für alle, die ihren Workout am liebsten mit tänzerischen Elementen verbinden.
Kristinchen
Ähnlich wie es hier schon geschrieben wurde, den zweiten Part fand ich ok- auch von der Anstrengung her. Bauchübungen mache ich lieber am Boden
ewa
Gartenmaus
Dank an die Trainerin. Der Kurs macht Spass und ist effektiv.
Anne
Super Kurs, mal was anderes! Die Bauchmuskelübungen im Stand merkt man nur in den Muskeln, wenn man den Bauch fest anspannt/nach innen zieht. Dann ist es effektiv.
Lemschi
Zähne zusammen beißen und ab durch die Cardio Moves.
Die Bauchübungen im Stand sind ganz schön tricky aber mal was anderes.
Astrid
Macht Spass, aber die Bauchübungen merke ich auf dem Boden mehr. Jazzdancepart? Habe ich den übersehen?
borboleta
Den Anfang fand ich etwas hektisch, die Bauchübungen im Stand gelingen nicht so recht, dann noch die Tanzeinlagen, das ist nix für mich. Die zweite Hälfte war ok, aber andere Kurse von Michi gefallen mir besser.
Karoline
Absolut mein Kurs! Perfekter Mix aus Cardio, Muskelaufbau und Streching. Weg von der Matte und ab in den Stand! Michaela Süßbauer macht es wirklich großartig.
dball00
einfach super!
flora
Nee, irgendwie nicht mein Kurs. Bauchübungen im Stand lasse ich mir ja gerne gefallen,die Jazzdance- Einlage in Kombination bringen mich aber an den Rand des Wahnsinns
Babsi
Hier hat sich meine Meinung mal wieder bestätigt: es gibt nix ineffektiveres und blöderes als Bauchübungen im Stand!!! Nein, ich hab meinen Bauch nicht gespürt! Kraft/Ausdauer Teile sind ok....
Konstanze
Spitzen Kurs -Danke
Mareike
Außer den Bauchübungen im Stand ein super Kurs. Aber die mach ich scheinbar falsch
Barbara
Andrea
Toller Kurs,mal was anderes
Katja
Diese Bauchübungen im Stand kann/verstehe ich nicht. Da merk ich gar nix im Bauch. Macht aber trotzdem Spaß.
Fussel
einer meiner Lieblinge
Judith
Michis Kurse sind immer wieder super. Bei den "Drop a Size" Kursen ist mir persönlich der Streching-Part etwas zu lang, ansonsten TOP
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